1、天鹅蛋肉清洗，收拾干净，切片；葱姜切细丝，注意切葱的时候留一段备用；切点红辣椒，也是细丝，不吃辣的可以不放。
2、起锅加水煮沸，加半勺盐，把切好的天鹅蛋肉放入锅中，10秒后迅速捞起，飞过水的天鹅蛋肉装盘，用2勺生抽1勺醋少许糖和盐拌一下。
3、把切好的葱姜丝盖在天鹅蛋肉上。
4、起锅倒入少许油，油热后转小火，加刚才留下的葱段，待锅内葱段变干捞出，把油淋在葱丝上即可。
汗蒸完能吃海鲜吗
汗蒸完吃海鲜,不会导致不好的影响的。不过量吃海鲜是可以的，但是汗蒸过后不可过量饮酒，否则对身体伤害很大。
体验汗蒸有一定的要求和技巧，如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响。在进入汗蒸房之前应注意：1.排便将身体里的废物排出体外；
2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服；3.喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水；4.饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，还可以带上适当的食物入内。体验汗蒸时应注意事项：1.在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；3.体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水；4.体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松；5.体验过程中及时排便，不要忍便；6.出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。
海鲜象拔蚌怎么吃
海鲜象可以做刺身、可以做炒食，而拔蚌则可以煲粥，切成两半后斜刀切薄片，盛盘后，用海鲜酱油和芥末蘸着吃，而且营养非常丰富，能够很好的补充身体的各种微量元素。
象拔蚌(学名:panopeaabrupta):生物名称是太平洋潜泥蛤，又名皇帝蚌、女神蛤，海产商品名称象拔蚌。两扇壳一样大，薄且脆，前端有锯齿、副壳、水管(也称为触须)。是远东包括华人及日本人崇尚食用的高级海鲜。原产地在美国和加拿大北太平洋沿海。因其又大又多肉的虹管，很似大象的鼻子(象拔)被人们称为象拔蚌。
吃海鲜有什么好处
1、能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于皮肤黏膜的愈合有很好的促进作用，对于外伤或者手术后的患者，如果适当吃海鲜补充锌元素，在促进伤口愈合方面的好处非常明显。
2、能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，通过吃海鲜补充碘元素，能够让甲状腺的功能发挥到最好。
3、能够为机体补充优质的蛋白质，因为海鲜含有的优质蛋白质的数量丰富，通过吃海鲜补充优质蛋白质，能够促进肌肉数量和质量的提高，有很好的预防肌肉衰减征的好处。
