养成良好的刷牙习惯,以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑,正确的方法为:早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口,保证口腔的清新。
含糖食物少食用:口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿,因此日常生活中很多人尤其是小孩喜欢齿甜食,知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食,尤其是睡觉前一定不要糖果、零食
氟化物防龋齿:氟对牙齿和骨骼的结构能起到增强的作用,另外还能抑制细菌生长及产酸能力。市面上很多牙膏大多含氟,还有现在流行的漱口水也是含氟,因此要尽量少用含氟的牙膏。
虫牙疼怎么办
方法一，在日常生活当中花椒还是比较常见的，选择一个花椒放在虫牙处咬住，大概5分钟左右就能缓解疼痛。
方法二，牙痛剧烈时，一般的方法是不能止痛了，也是治标不治本了，可以吃药物治疗的，比如安定、利眠宁等镇静剂，也可给予阿司匹林、去痛片、三七片、云南白药等止痛药暂时止痛，效果都很好的，可以试试的。
方法三，牙疼的时候是可以用简单的按摩的方法，不是按摩是牙齿疼痛的地方用两个手指来回的捏就行了，能止痛的。
虫牙痛怎么快速止痛
首先，俗话说牙痛不是病疼起来要人命，牙痛还是比较棘手的问题，但是还是有比较土的办法止痛的，取一个花椒放在牙洞的地方，过段时间就不会那么痛了。
其次，取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方，牙痛会立即止住。还可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。或者取六神丸3-5粒研末，涂于患处，5分钟后减轻，1小时缓解。
最后，.取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 止痛≠治疗，对于牙痛要及时治疗，以免引起并发症。可用中药散剂外刷治疗牙痛。中医止痛良方齿宁散可有效治疗牙痛。
虫牙真的是虫子咬出的坑吗
蛀牙也有人叫它虫牙，学名龋齿。
其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。
所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。蛀牙和遗传有很但关系。
