第一，改善生活行为。例如：①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
第二，服用降压药物治疗。常见的降压药物种类有：①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素ii受体阻滞剂。
第三：降压食疗治疗。常见的降压食物有：1 芹菜 2 葱 3 洋葱 4.蒲.灵,芝泡水饮，5 醋 6 海带 7 茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。8 黑木耳 9 绿豆 10.罗布麻茶
血压波动
人体的血压随着时间的不同，一直是在变化之中。每天的血压是有一定波动范围的，虽然都是在正常值范围内，但每时每刻的血压都是不同的，波动范围大多在20mmhg左右。如果剧烈运动或者情绪刺激，可能血压波动的范围更大，每天活动量、精神状态、饮食等方面都有一定的影响。一般只要是在正常范围内，就没有必要太多担心。平时注意低盐、清淡饮食，保证均衡的营养和舒畅的心情，舒张压维持在60-90mmhg之间，收缩压维持在90-140mmhg之间就是可以的。
高血压吃什么水果好
1、高血压吃苹果、香蕉、猕猴桃、桔子这些水果好。
2、苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。
3、苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。
4、在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。
5、猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。
6、桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。
血压压差大是什么原因
原因一：患高血压及动脉硬化,致使动脉壁弹性减弱,收缩压升高,而舒张压降低，这就是导致血压压差大很重要的原因。
原因二：长期患高血压,致使心肌超负荷运转,造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全，因此导致了血压血差变大。
原因三：患甲状腺机能亢进（甲亢）或严重贫血，这个就会导致血压的压差大，这就要好好的检查，进行对症治疗。
