1、主料：纯牛奶、酸奶发酵菌、白糖、酸奶机。
2、准备好一盒纯牛奶，酸奶发酵菌和提前消毒了酸奶机专用的容器。
3、先倒入三分之一的牛奶至容器里，加入适量白糖和菌粉搅拌至完全融化。
4、再倒入所有牛奶。
5、盖上盖子放入酸奶机中发酵九个小时。一般晚上睡觉前做好，早上就可以了。
6、烧开水把装准备装酸奶的玻璃瓶子烫一下消毒，再沥干净水。
7、依次装到酸奶瓶中放冰箱冷藏12小时以后味道更佳。
加热牛奶的正确方法
1、热水浸泡加热，将包装牛奶直接放入不超过50℃的温水中浸5～10分钟。
2、用炉子直接煮，将牛奶倒入锅内，用慢火煮，边煮边搅拌，煮至表面有热气即可，不必煮沸。
3、微波炉加热，将牛奶倒入微波炉专用杯中，或将盒装奶打开盒口直接放入微波炉内，加温2分钟即可。
正确给奶的方法
1、喂母乳的妈妈要采取正确的喂养方法及含接方式。即喂母乳时妈妈应将宝宝的头放在妈妈的肘窝处，宝宝的身体呈45度，妈妈的手放在乳头和乳晕处，当乳汁分泌较多或过急时，妈妈可适当夹住乳晕来控制奶流速度。
2、人工喂养时妈妈要选择适合宝宝的奶嘴，奶嘴的奶眼不要过大。同时注意喂奶时奶瓶要呈45度角，奶要充满奶嘴，防止吸入空气。
3、喂完奶后，妈妈要将宝宝竖直抱起，让宝宝的头趴在妈妈的肩上，妈妈的手轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打嗝排出随奶吸入的空气。
4、将宝宝放下时，采取右侧卧位，并适当将宝宝的头抬高，这样可减少宝宝吐奶，也可以减少吐出的奶被宝宝吸入呼吸道的危险。
5、喂奶后半个小时内，不要大幅度的改变宝宝的体位及逗引宝宝，给宝宝一个消化和吸收的时间。
6、腹部按摩也能改善频繁吐奶。腹部按摩可以促进胃泌素的分泌，增加胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，减少宝宝吐奶的现象。
安抚奶嘴正确使用方法
1、使用安抚奶嘴的时间，在孩子没有学会正确的吸吮母亲的乳头之前，不要给孩子过早的使用安抚奶嘴。
2、在宝宝已经吃足母乳的情况下仍然哭闹不安，但是排除了宝宝患病的状态下，如果宝宝有吸吮手指的动作，这个时候可以让宝宝吸吮安抚奶嘴，安抚宝宝的情绪。
3、宝宝睡着以后，不要让宝宝一直含着安抚奶嘴，要及时的取走。
4、使用安抚奶嘴，要注意安抚奶嘴的清洗、消毒，避免宝宝因吸吮安抚奶嘴而患病。
