什么食物可以补充元气

中医里讲的元气不是指阳气的意思，中医中元气是指人体最根本、最重要的气，使人体生命活动的原动力，故又称原气、真气。

平时可以喝一些参茶不气，如人参、西洋参、红参等

还可以食用一些黄芪、白术等补气

延伸阅读

常被扔掉浪费的抗癌食物有哪些

癌症是我们日常生活中十分常见的一种疾病，每年都有不少人因为癌症而去世，其中不乏一些名人。其实在我们生活中有些扔掉的食物中有些有很好的抗癌效果，不过同样要注意生活作息和饮食规律。本期的食疗养生，为你解析。

1、茄子皮

很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

2、菜根

香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素c和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。

3、豆腐渣

豆腐渣可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

4、橘子皮

有些人吃橘子，顺手就把橘子皮丢掉了。但你知道吗？橘子皮含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

粪口传播和食物传播的区别

粪口传播就是细菌、病毒通过大便排出体外污染环境，然后又进入人体消化道感染人；食物传播指的是细菌、病毒通过食用食物途径来进行传染。前者是经过人体循环之后再进行的一种病毒传播方式，后者是未经过人体循环直接通过口途径的一种病毒传播方式。

1、粪口传播即存在于患者粪便中的轮状病毒，排出后常污染水源、食品、衣物、玩具、用具等，当健康人接触了这些物品时，会通过手、口途径进入人体，引起消化道病变。

2、根据我国安全卫生组织2013年《安全卫生调查报告》显示食物传播指的是病毒存在于食物中，然后人体食用后通过口途径进入人体，从而引起病变。

个人预防病毒措施：养成良好卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃不清洁的食物，搞好家庭饮食卫生，凉菜加工前应认真清洗干净。

马蹄不能与哪些食物同食

马蹄，又称荸荠，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，吃的是那呈扁圆形的地下茎。营养丰富，含有蛋白质、维生素c，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。没有忌的食物，但是忌生吃，是因为可能会有寄生虫。脾胃虚寒的人最好不要吃，因为荸荠性寒。