1、用料:高筋面粉200g、温热水120g、小香葱6根、腐乳豆腐1块、盐2g、黑白芝麻少许、香油少许、花生油适量。
2、小葱切碎,加入盐、香油、黑白芝麻拌匀备用。
3、面粉中慢慢加入温热水和成面团,盖上半湿布静置10分钟。
4、面团擀成薄面片,均匀刷上腐乳,撒上葱花。
5、从一边卷起成圆柱形,切成宽10厘米左右小剂子。
6、小剂子竖直放,用手掌压扁成小圆饼。
7、锅内倒入一层薄油烧热,中小火烙至金黄色翻面。
8、再加入少许冷水,加盖焖至水干,再烙2分钟左右完成。
烤腐乳吐司片如何做
1、把吐司片放于烤盘上。
2、剪下与吐司片差不多大的锡纸。
3、把锡纸剪出卡通形状,锡纸剪出一个猫头,盖在吐司片上;剪出一只兔子,把边缘的锡纸盖在吐司片上。如果不能直接剪出形状,可以先在白纸上打草稿,再比着锡纸剪出来,也可以把形状打印出来再比着剪。吐司上涂抹上腐乳。
4、烤箱预热180度,把烤盘放在上层,烤五分钟,吐司片露出的部分上色即可。
食用太多腐乳对身体有害吗
没有害,但吃太多臭腐乳对身体有影响;
腐乳简介:
1、腐乳又称豆腐乳,是中国流传数千年的特色传统民间美食,因其口感好、营养高,闻起来有股臭,吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱,是一道经久不衰的美味佳肴;
2、腐乳通常分为青方、红方、白方三大类,其中,臭豆腐属“青方”,“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”, “甜辣”、“桂花”、“五香”等属“白方”;
腐乳的营养价值:
1、腐乳不仅营养丰富,还含有生理活性物质,如大豆异黄酮、大豆皂苷,研究表明,在腐乳发酵后过程中,大豆异黄酮的含量呈上升趋势,而且比起大豆中的大豆异黄酮,它在人体的利用率更高;
2、大豆中所含有的一些蛋白质是不容易被人体消化吸收的,而经过微生物的酶水解之后,生成了很多低分子的多肽混合物,这样人体比较容易吸收;
3、腐乳中还含有钙、磷等矿物质元素,这些元素都是人体必需的营养元素。
白菜豆腐乳怎样做
材料:豆腐,大白菜,辣椒面,白胡椒粉,盐,高度白酒,花椒面。
做法:
豆腐切成两厘米宽四厘米的大块。将豆腐拿出放至不沾油的容器里,使每块豆腐都充分的接触空气。放到2到8度的温度里发酵12到18天左右,长出霉菌。豆腐在发酵好的前三天,把大白菜洗净晾晒去除部分水分。花椒面辣椒面盐混合好,白酒倒入碗里。用筷子夹一块豆腐,沾上白酒,滚一层调料,用白菜包好放入坛子里密封,隔一天即可食用。