1、主料：纯牛奶100克、草莓250克、香蕉1条、奇异果一个；辅料：炼乳25克
2、水果奶昔的做法步骤：草莓用清水冲洗净表面，放入盐水中浸泡10分钟。
3、草莓、香蕉、奇异果切成小块备用。
4、把草莓、香蕉、奇异果放入摇摇杯里，放上刀架。
5、盖紧母盖，用力摇50秒。
6、再倒入纯牛奶和炼乳。
7、盖紧母盖，用力摇10秒，即可做出一杯香浓的奶昔。
一盒酸奶水果捞是多少热量多少克
酸奶的热量是72卡/100g，一盒200g酸奶有144卡热量。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
水果捞的酸奶怎么调
1、芒果横切竖切，取出芒果肉，备用。
2、奇异果去皮，果肉切成块状，备用。
3、草莓洗干净后，切成小丁丁状，备用。
4、香蕉去皮，切成小丁丁状，备用。
5、芒果、奇异果、草莓、香蕉混在一起，搅拌均匀。
6、碗内倒入一层酸奶，加一层水果，再按照这样的做法做三次。
7、酸奶水果捞做好了，就可以吃啦！
如何做好吃的冻酸奶水果
1、食材：酸奶500克，芒果1个，火龙果1个，蓝莓15粒。
2、准备火龙果一个，剥皮切块备用。
3、准备芒果一个，切开切成小块备用。
4、盘内放保鲜膜，倒入酸奶500克，抹平，倒入切好的火龙果，芒果，撒上蓝莓粒。
5、将做好的酸奶放冰箱冷藏一小时。
6、取出，切块，水果冻酸奶就做好了。
