第一：茶里面所富含的氟可以将牙齿里面磷灰石结核消除掉。具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。具有消毒，杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。
第二：芹菜可以减少口腔里的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。
第三：喝水对于牙齿的保护也有很大的好处的。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。
牙齿黄怎么办
草莓美白牙齿。草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。
花生当牙膏美白牙齿。取数粒花生放进嘴里嚼碎，然后用牙刷进行刷牙，把嚼碎的花生当作牙膏，这样可以起到很好的美白牙齿效果。
食醋解决牙齿黄。此方法美白牙齿十分简单，口含适量的食醋，尽量让食醋可以接触到每一颗牙齿。几分钟后把食醋吐出来，并且进行刷牙。这样可以很好地解决牙齿黄的问题。
墨斗鱼骨头粉洁白牙齿。把墨斗鱼的骨头碾成粉状，然后取适量与牙膏混合在一起进行刷牙。墨斗鱼是我们常见的乌贼，它的骨头对于美白牙齿有奇效。
漂白牙齿。如果牙齿黄的情况十分严重，那么就有必要考虑进行牙齿漂白了。其方法主要有用蓝光漂白以及采用氧化剂把牙齿里面的色素漂白。
人有多少个牙齿
正常人长28－－32颗牙不等。那是因为智齿不是每个有都会长四颗，有的人没有，有的人只有一个，有的人可能都有，所以在28到32之间都是正常的。一个成年人应该有32颗牙齿，左右对称，每半边上下两排各有2个切牙，1个尖牙，2个双尖牙和3个磨牙，排在最后面的四颗磨牙又叫智齿，很多成人一辈子都不会长智齿，拥有28颗牙齿，有的人会长出1颗、2颗、3颗，甚至4颗智齿，所以成人牙齿的正常数量应该在28颗到32颗之间。多于或少于这个数目范围的都属于异常情况，常常是由于牙胚发育异常造成的。多于正常数的称为“多生牙”；少于正常数的称为“缺额牙”。多生牙多发生于中切牙区，有的则埋伏于颌骨内；缺额牙常见于上颌侧切牙和下颌第二前磨牙，一般是对称性发生。
梦到牙齿掉了
1、做梦掉牙齿可能是白天的担心在睡眠中的表现。如果牙齿有疼痛或者是松动，就会梦见牙齿脱落。牙齿疼痛可能是牙齿龋坏导致的，细菌感染牙体硬组织达到牙本质层，牙本质是有感觉功能的。
2、有牙本质小管和牙神经相连，外界的冷热酸甜刺激会引起吃东西疼痛。牙齿松动可能是牙神经发炎导致的，根尖炎导致牙槽骨吸收，会引起牙齿松动。也可能是牙周炎引起的，需要及时的洗牙去除刺激因素，然后牙周冲洗上药改善牙龈的状态。
