1、芒果横切竖切,取出芒果肉,备用。
2、奇异果去皮,果肉切成块状,备用。
3、草莓洗干净后,切成小丁丁状,备用。
4、香蕉去皮,切成小丁丁状,备用。
5、芒果、奇异果、草莓、香蕉混在一起,搅拌均匀。
6、碗内倒入一层酸奶,加一层水果,再按照这样的做法做三次。
7、酸奶水果捞做好了,就可以吃啦!
水果酸奶甜品的做法
1、准备吉利丁片,淡奶油,原味酸奶,白砂糖,干果
2、首先要先把一片吉利丁片放入温水中泡软。
3、然后把泡软了的吉利丁片放入原味酸奶中。
4、再加入白砂糖和淡奶油充分搅拌均匀。
5、为了更好地搅拌均匀可以适当的加热一下,搅拌均匀后把它们倒出来,然后放入冰箱冷藏,等凝固了就可以拿出来了,这样布丁胚就做好了,剩下的可以加一点蜂蜜或者干果或者是水果酱都可以,口感很赞的哦。
水果麦片用冷牛奶泡吗
1、水果麦片可以用冷牛奶泡,但是最好用温牛奶泡,因为冷牛奶泡的话,会很难溶解,用温牛奶泡,麦片里面的膳食纤维、淀粉和碘化物与牛奶搭配之后,牛奶中的蛋白质被膳食纤维吸收,这样的吃法更容易被人体消化吸收,并且在吃的时候,口感也会更佳。
2、其次水果麦片是由大量的水果干组合而成,内含丰富的碳水化合物、维生素、纤维素、蛋白质等营养物质,经常吃水果麦片的话,不仅可以促进肠胃蠕动改善便秘,还可以增加骨骼对钙离子的吸收,甚至还具有美容养颜的功效,非常适合减肥的人食用。
水果捞的酸奶配制比例
1、水果捞是现在很多人爱吃的美食,水果捞和甜品一样可以开胃又能减肥,水果捞的原料很简单,用各种水果和酸奶,就可以完成做好的水果捞,自己在家里也可以做水果捞,把新鲜的水果切好,加入酸奶也可以放少量的西米露和椰奶,会让水果捞的口感更好,营养价值也很高,入口很香醇。
(1)用料:草莓、芒果、奇异果、香蕉、酸奶。
(2)准备好酸奶和所需要的水果,洗净备用。
(3)水果切丁,切好备用。
(4)取一个干净的小勺,一层水果一层酸奶。重复三次。