生姜。生姜中富含含油树脂和胆酸，组织胆固醇的吸收，同时促进胆固醇排泄，使血中胆固醇下降，对预防动脉粥样硬化作用良好，喝一杯红糖姜茶就能够很好地活血化瘀，帮助体内的毒素与污血排出，改善痛经的症状。红糖能养气补血，姜茶有驱寒除温的作用，小袋包装方便携带，对防止血液凝固和增加血液循环均有良好作用。
芹菜叶。平时的时候吃芹菜的时候不要再把芹菜叶给折掉后扔掉了，因为芹菜叶的营养也是很多的。平时的时候如果吃点芹菜叶的话可以帮助我们起到降血压的效果的哦，是一种降血压必不可少的蔬菜之一。
胡萝卜。胡萝卜是一种非常营养的蔬菜，常吃胡萝卜不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，也具有明目跟降血压的效果。但是女性不可大量的食用胡萝卜，不然很有可能会导致不孕的症状产生。
菠菜。菠菜是一种含铁量极高的蔬菜，经常被女性用来当做补血的食物，平时如果你发现自己贫血的话可以用菠菜炒猪肝来食用，这样的补血效果是很不错的。并且菠菜也是一种可以降低血压的食物，如果你是属于那种高血压的患者不妨在日常的时候多吃点菠菜来降低血压。
苦瓜。苦瓜作为一种味苦的食物为何还那么受大家的欢迎呢？这个肯定是因为苦瓜可以降血压、清热解毒等强大的功效了。在平时如果你想煮苦瓜的时候最好先用热水来焯一下效果最佳哦。
木耳。木耳具有能够补血、止血、降血压的功效。如果你想降低血压的话可以用开水炖木耳差不多炖2小时左右，只需加入冰糖下去即可起到作用。
高血压的症状是必须了解的
早期无症状或症状轻微，不易被发现，很容易漏诊。高血压病患者中，早期多无症状，仅在体检或因其他疾病就医时才偶然发现血压增高。也有相当一部分人仅表现为轻微的头痛、头胀、头晕或颈部发胀，虽然有时可出现心烦、失眠、注意力不集中、记忆力减退等神经系统症状，但多无特征性改变，如门诊医生稍不注意，极易漏诊。因此，建议中老年人应定期测血压。
后期高血压:常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
胶治高血压可以么
第一：我们的患者首先应该了解到胶的功效有哪些，抗菌消炎、抗氧化、具有促进机体免疫和组织再生功能，并有麻醉止痛、抗癌及促进生长发育的作用，对高脂蛋白血症。
第二：胶的功效其实还远远不仅于此，胃肠疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病、外科创伤、耳鼻咽喉病以及其他如高血压、眼疾、前列腺炎、甲状腺肿大、肿瘤、糖尿病等均有显著疗效。
第三：我们的患者还需要制定它的用法，饭后吞服或白酒浸泡，期搅拌，据酒内含胶量酌情饮用。或与花粉混合成粉剂服用，气温高时冷冻后粉碎，切勿加热烘烤。也可制成各种剂型外用。
血压计哪种测得准
其实大部分人可能都接触过这两种血压计，就是水银的和电子的，我们去医院看病的时候，看到医院里用的都是水银的，这是因为水银的量的比较准确，医院还每月都要校准，所以所得出的数据是更加准确的，但是电子的由于不能校准，所以精确度上来说，差了些。
水银血压计一般还要用听诊器来配合的，根据声音的有无来测出舒张压和收缩压，因此很多人都觉得好麻烦，自己肯定学不会，可是如果你能够稍微接触一下，还是觉得比较简单的，尤其是对高血压患者来说，因为是测得胳膊的血压，所以这种血压计更加精确。
现在很多人都见过电子血压计，这种血压计的主要特点就是操作简单，使用方便，所以受到很多人的喜欢。只需要绑在手腕上或者胳膊上就能自己读数的，如果是正常人量血压，什么样的都可以，但是对于长期高血压患者来说，末梢血管硬化的严重，所以绑在手腕上的就不那么准确了，还是选择绑在手臂上的比较可靠一些。
