1、番茄。
番茄是含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
2、芹菜。
食用芹菜可以增加血管弹性，防止毛细血管破裂，芹菜中含有丰富的钾，减轻动脉硬化，高脂血症等并发症。
3、苦瓜。
苦瓜限制钠内流，降低血压，苦瓜中有苦瓜苷和类似胰岛素的物质，具有一定降血糖作用。
4、胡萝卜。
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品，还能保护心血管。
高血压能吃红枣吗
第一：大枣对于人的身体有着很多的好处。但是很多患有高血压的患者，虽然知道大枣好，但是并不知道在患有高血压之后还可不可以像以前那样吃大枣了，其实是可以吃的，对身体有好处。
第二：高血压最好是喝红枣水，可以取用二十来颗红枣煲水喝，会有点甜甜的滋味，一天喝很多次也没关系，而且制作的方法又是很简单的，还有就是红桃k，也是不错的一种对高血压有好处的食物。
第三：高血压患者首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。 多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，注意控制饮食。
高血压怎么食疗
食疗一：菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，用热水煮成汤，就和喝汤是差不多的原理，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
食疗二：海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加上热水后煮成汤，然后喝掉就好了。
食疗三：猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，炖熟了以后吃掉就好了。
高血压能不能吃红薯
1、高血压患者可以食用红薯，因为红薯中含有丰富的钾离子，而钾是对心脏和血管非常重要的物质，它可以防止血压高、中风、心血管疾病的发生。
2、番薯，它是一种特别有营养的食物，营养比较齐全，而且有丰富的天然滋补品。比如含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、维生素b1、维生素b2还有八种氨基酸。所以它的营养是非常丰富的，可以增强人的抵抗能力、提高免疫功能、延缓智力衰退和肌体衰老。
