在门诊，经常会有一些中老年人来请教改如何测量自己的血压来判断是否有高血压，这时医生都会建议他们进行多次测量，并记录下将晨起、晚间就寝各段时间测得的血压值。
你知道每天血压波动的规律吗？正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动，在上午9点左右血压最高，约11点下降。午后5点左右为第二高峰，伺候逐渐下降，于深夜2点左右为低谷。自测时，血压出现50-20毫米/汞柱的波动时，不必过于担心。
遇到过很多这样的病人，在家量到的血压比平常高，就心跳加速，迅速来医院就医，到医院后量会量得更高，由于患者精神过度紧张，就算量到的血压比他在家量的要高，我们都会隐瞒实情，告诉患者不必紧张，等过二十分钟后，我们会再给病人测量一次，这时病人的血压基本是正常的。所以，对于自测中偶尔有 一次血压值的升高不必过于担心，可以安静后再测，不要因为血压稍升高就紧张过度，这样只会越测越高，因此而频繁就诊或自行加量服降压药，可能会引起过度降压，出现降压药的明显不良反应。在医院住院治疗的高血压患者，如果发觉其血压在1-2星期内仍逐渐升高的，我们会调整治疗方案。
有些病人会经常问：“医生，我量左边手臂的血压和右边的相差很远，那按哪边来判断我是否有高血压啊？”其实，每天同一时间测血压，通常取左右两臂中血压高的一侧，在不同日不同时刻测量，有时测左侧，有时测右侧，其血压值是无法评价的。
高血压能坐飞机吗
情况一：高血压可以坐飞机。高血压患者能否坐飞机，关键在于病情控制得如何。通常，上述情况发生的可能性极小。但如果近期内出现不好的情况，则对坐飞机应持谨慎态度。
情况二：对于高血压患者来说，生活钟总是有许多不方便的的地方。比如坐飞机的话对高血压患者就是一个不小的难题。如果血压控制不理想或准备工作做得不好，在坐飞机时心脑血管意外的发生率会有所增高。
情况三：血压控制比较平稳的高血压患者，在乘机前也应做相应的准备工作：随身携带一些降压药物和急救药品是非常有必要的。登机前，为避免紧张情绪的发生，可酌情服用一点镇静剂，必要时还可小剂量加服一点降压药。
妊娠高血压血压是多少
如果血压大于等于140/90以上，我们就诊断妊娠期高血压，有些人基础血压偏低，这种情况也有一定的参考价值。妊娠高血压是妊娠期间特有的疾病，常常伴有头晕、耳鸣、水肿、蛋白尿等症状。生活中建议在饮食方面注意不要过咸，要确保能摄取足够的蛋白质和维生素。
高血压最怕的蔬菜
1、辣椒类辛辣蔬菜，高血压、冠心病患者因为一次大量进食辛辣刺激性食物，会促使神经兴奋，从而导致血压升高结果引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。除了辣椒外还有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱等。
2、含钠量较高的蔬菜，凡100克蔬菜中含钠量超过100毫克者，如茴香、牛皮菜、茼蒿等，尽量少吃。
3、咸菜，各类咸菜也不适合高血压患者食用，咸菜用大量盐腌渍，而钠会引起血液浓稠，血管壁收缩，从而诱导血压升高。
