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缤纷水果酸奶如何做

2024-02-12 17:56:01人气:57

1、食材:酸奶一盒,香蕉1根,蓝莓1碗,坚果适量。

2、蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起。

3、拿一个杯纸,先放一层杂粮和坚果,然后铺上约2大勺的酸奶。

4、接下来是水果,把250克酸奶分别倒入香蕉铺底的杯中,再铺上几片香蕉,留出一半的地方,把坚果麦片撒上。

5、杂粮坚果—酸奶—水果,以这个顺序继续往里边装,到满了为止,最后放上一坨酸奶就好了。

缤纷水果酸奶如何做

延伸阅读

如何制作酸奶水果棒棒糖

1、食材:火龙果200g、酸奶200ml;

2、将准备好的火龙果去皮,将果肉切碎。放入容器中,倒入准备好的酸奶。搅拌均匀;

3、将搅拌好的火龙果酸奶溶液倒入准备好的模具中;

4、将放有火龙果酸奶溶液的模具冰箱冷冻两小时。脱模即可。

喂奶期间不能吃什么水果

哺乳期不能多吃芒果 芒果芒果性质湿毒,含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,湿热和这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,并且还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

哺乳期不能多吃西瓜 哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

哺乳期不能多吃荔枝 荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹,引起便秘、便血等问题。

哺乳期不能多吃山竹 山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

车厘子水果双皮奶的制作方法

1、食材:细砂糖22g、蛋清3个、淡奶油40g、纯牛奶300g、车厘子适量。

2、准备材料。

3、牛奶,淡奶油、糖混合加热至糖溶化,快要沸腾时关火。

4、将牛奶分装在容器里晾凉(不要装满)。

5、将蛋白搅拌均匀,但不要打发。

6、用牙签将晾凉的牛奶皮挑起一点,将3/4牛奶倒入奶锅。

7、将蛋白倒入牛奶里搅匀,将牛奶蛋白液过滤成细腻状态。

8、将奶皮轻轻挑起,将奶沿边缘缓慢倒入容器。

9、包上保鲜膜,蒸10分钟,关火后再焖5分钟即可。

10、晾凉后加入车厘子,放冰箱冷藏味道更佳。

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