低脂高纤饮食：在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
好心情：良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
补充维生素、矿物质：更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生
妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。
和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
有效治疗乳腺炎的偏方
方药：甲鱼1只。蒲公英15克。炒山甲15克。炒皂刺10克。连翘10克。将甲鱼去除内脏等，切块放入大汤碗内。把以上4味药，碾碎入纱布袋。码在甲鱼周围。再加入葱、姜等调味品。兑入清汤，没过碗内诸物为度。上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟，拣去药袋。之后，可供乳腺炎患者食用，尤其是在脓肿期可以食用。
方药：白木耳，与黑木耳各20克。鲜马齿苋3o克，青皮10克。通草3克。先把，中药煎取药汁。白木耳，与黑木耳，先用水泡发。然后与药汁，一起入锅。武火烧沸。移至文火炖熬2到3小时。若药液少，可适量加水。至双耳熟烂、汁稠为度。另外，加红糖少量，调匀给乳腺炎患者食用。
方药：乳腺炎患者可以多吃些猪蹄。我们也知道，猪蹄对于女性是大补的东西。同样，也适用于乳腺炎患者。
喂奶期间出现乳腺炎怎么办
乳腺炎期间最好不要喂奶，因为这样会加重作为妈妈的你的病情，也会影响孩子的健康。可以把奶水挤出来，加热到适宜的温度再喂孩子。这样就可以既照顾到孩子，也避免了身体的问题。
若妈妈乳腺炎期间给宝宝喂奶了，也不必过分担心，只要小心处理就没事了。喂奶后要吧把剩余的乳汁挤出来，以保持乳腺管的通畅。尤其应注意晚上睡觉时不要压到乳房，避免造成腺管不通，使炎症加重。
浆细胞乳腺炎能做全切手术吗
1、一般情况下，患者要多喝水，多吃一些蔬菜水果，多锻炼身体，由于导管内脂肪物质的积聚和溢出，引起导管周围的化学刺激和免疫反应，导致大量的浆细胞浸润，故称为浆细胞性乳腺炎。复发性发作，瘘后破裂，可继发。
2、治疗应根据临床表现不同的，但治疗要点是手术切除病变的乳腺管，以达到根治的目的。局部肿块可切除，脓肿形成后切开引流脓液，瘘管切除瘘。有些慢性瘘管或严重乳房畸形的患者可能考虑进行单位乳房切除术。
