1、身体乳不需要每天都使用，视个人情况而定。
2、身体乳的正确使用步骤如下：
1）沐浴后将身体擦干，保持肌肤成自然干状态，不要出浴后就马上涂抹身体乳。
2）取适量的身体乳在手心，并将其揉化。涂抹于全身，不要将身体乳挤压出直接涂抹于身体上，揉化身体乳并不是在手掌与皮肤的摩擦中进行的。
3）如果你还是在用拍打的方式让身体乳吸收，那你就out了，补水最有效的方式是涂抹按摩，并不是胡乱的拍打一气将皮肤拍的红红的。加强吸收的关键也并不在于按摩的时间，而是要按在关键的穴位上，才能保持肌肤持久的湿润和光滑。
身体乳和润肤霜的区别是什么
1、身体乳和润肤霜最大的区别就是作用不一样，身体乳是针对身上皮肤制作的护肤品，而润肤霜是面部护肤品，不能混合使用。
2、润肤霜是一种乳化型膏霜，含油量较高，适用任何肤质，润肤霜主要作用是保持皮肤滋润光滑，介于弱油性和油性之间，可以说是中性膏体，保湿能力强。
3、润肤霜属于面部护肤品，将油分和水分通过乳化融合到一起，含有多种保养成分，除了补水保湿和防衰老之外，还兼具防晒、美白、去皱和去痤疮等功效。
4、身体乳是针对身体皮肤制作出来的护肤品，一般用于沐浴后涂抹全身，以达到补水保湿、美白、防晒、瘦身和修复等目的，部分身体乳还带有香味。
5、不过身体乳不能用在脸上，润肤霜可以用到身体上，因为润肤霜营养成分高且营养成分更加细腻，身体皮肤比脸部肌肤更强壮，可以完全吸收营养，但身体乳营养成分低，不能供给面部所需的营养成分。
6、此外，身体乳中油脂和抗氧化物含量较低，润肤霜针对面部遇到的紫外线、辐射和水分流失等问题做了调整，还兼具了隔离、修复、补充微量元素等功效。
洗完澡擦身体乳有用吗
1、洗完澡擦身体乳有用。
2、正常情况下，在晚上洗完澡之后再进行涂抹，效果可以说是双倍递增。刚刚收到热气的熏蒸，使得我们全身的毛孔慢慢张开。这样的状态下更能让乳液被肌肤渗透转化。但是切记一定要先将残留的水分给擦拭干净才行。然而并不是只有肌肤在干燥的情况下才使用。
3、为了让自己的表皮保持光滑润泽，就一定要养成每天涂抹的保养习惯。即使是炎热的夏天，也建议每隔一天用上一次为宜。需要注意的是，身体乳并不适合用在脸部和手部，这样反而会加重肌肤的负担。
如何战胜身体里的乳酸
产生乳酸的后自我处理：
休息，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常；静态伸展，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复；拍打按摩，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。具体手法是： 捶打腰背 ，推拿腿部，抖动双腿，分推印堂，按揉胸腹。
