1、食材：黄豆50克，莲子20克，山药20克，鲜百合20克。
2、黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。
3、黄豆、莲子、山药、百合放入全自动豆浆机的网罩内,加入适量清水，启动豆浆机自动打磨开关，并熬熟。
4、打开水果豆浆机独有的水龙头开关盛出豆奶，调入红糖搅匀即可。
椰奶百合粥如何做
1、主料：糯米250毫升。
2、辅料：椰奶400毫升，利口酒100毫升，葡萄干适量，椰蓉适量。
3、调料：水200毫升。
4、将糯米洗净后，浸泡4小时或过夜。
5、将糯米放入汤锅中，加入清水，大火煮开后调为小火，继续煮15至20分钟，（期间需要搅拌多次）。
6、将椰奶分多次加入到糯米糊中，每次搅拌均匀，待米糊煮开后再继续添加。
7、将所有椰奶都加入后，继续用小火煲煮40至60分钟，然后停火，待其自然冷却至室温。
8、将柠檬利口酒加入到椰奶糊中，用电动搅拌器搅打均匀，放入冰箱冷藏三四小时后即可食用。
酸奶百合山药
1、食材：山药300克、百合30克、紫甘蓝50克、酸奶1盒、蜂蜜适量、盐适量、白醋适量。
2、准备原料：山药、百合、紫甘蓝。
3、把百合提前泡好。
4、将鲜山药去皮，上蒸锅蒸熟。
5、晾凉后切0.5厘米的斜刀片，备用。
6、百合入开水汆水10秒钟（时间长会变色），捞出透凉待用。
7、将紫甘蓝切小块。
8、加300克凉开水用榨汁机榨汁。
9、刚榨好的紫甘蓝原汁。
10、加白醋、蜂蜜、盐调匀呈粉紫色,放入山药浸泡入味，同时变成漂亮的颜色。
11、百合加入酸奶拌匀，装盘上桌即可。
炖桃胶和牛奶百合莲子要炖多久
四个小时。
主料：桃胶7个、银耳少许、百合10克、莲子6颗、桂圆干4个、枸杞少许、红枣4个。
辅料：纯牛奶350毫升。
牛奶炖桃胶银耳的做法：
桃胶清洗干净，浸泡10个小时左右，泡发后清理掉上面的杂质；将剩余食材清洗后开始浸泡，和桃胶一起泡10个小时左右；将泡好的所有食材都倒进炖锅里，并加入纯牛奶，不需要加水；开始炖，一般炖4个小时即可。
