适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量
增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。
加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼对低血压有好处，可以选择散步、快走、慢跑等强度较低的运动。
平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。
高血压应该注意什么
1、劳逸结合，保证足够的睡眠；保持心情平和，避免情绪激动内。
2、适当的容体力活动和体育锻炼，减轻体重。
3、注意饮食，把饮食量的盐降下来。
4、监测血压、坚持服药。按医生要求吃降压药，需要经常检测血压。吃降压药血压下降后，还需要坚持服药，以免反复。
高血压低压高怎么办
第一，高血压一般与遗传有关，如果后天你经常饮酒，吃肉，不规律作息就容易导致高血压现象。需要长期服用降压药来控制，不然会引发很多心脑血管疾病。
第二，高血压的治疗需长期服药，即使血压正常了也需长期小剂量服药维持。平时要注意清淡饮食，避免劳累。
第三，高血压可以服用降压药复方利血平片或者硝苯地平缓释片对症治疗，平时要改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食，超重者要逐步减轻体重。
让高血压断根的7个秘方
小苏打洗脚治高血压。某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
3个香蕉皮煮水泡脚。20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
鬼针草治疗高血压，疗效显著。具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
山里红生地治高血压。一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
花生加醋治疗高血压。花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
降血压奇圣方--5天降血压。配方：取新鲜莲藕2。5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
花生全草治疗高血压。花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效!
