1、如果牙齿已经附着较多烟渍，通过常规手段不能彻底清洁掉，可以去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙，就能在很大程度上解决出现吸烟使得牙齿变黄的情况了。
2、牙缝处可使用牙线，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机，如果能配合使用洁白亮丽的牙膏，效果会更好。毕竟防止牙齿变色比去除牙渍会更简单，保持这样的习惯，可以长久保持牙齿不发黄。
3、多喝绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
4、只要刷牙到位仔细认真，是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟。晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。
牙齿美白哪种方法好
1、借助牙齿粉。市场上有很多的牙粉销售，你可以试着买回家，用一周后看看它是否有明显的效果。有些朋友说过是没效果的，这个应该是因人而异，就算美白了也不可能会持久。
2、冷光美白。这种方法对于大部分人来说都可以做，也是一种快速美白牙齿的方法，优点是不改变牙齿结构，对牙齿无伤害，牙齿美白的效果也持久。
3、皓齿美白。可能很多人没听过这个方法，经常听到的就是牙齿美白用小苏打之类的。（用过一次小苏打你就不想用了）皓齿美白的优点是方便快捷，无痛安全，色泽自然，适用人群广泛，此外，这种方法过程也很轻松，也是牙齿美白最新方法。
4、瓷贴面。很多人牙齿美白比较困难，瓷贴面就是给这些人群用的，它有逼真的美观效果，有基牙磨除量少以及牙龈美观等优点。
小苏打能美白牙齿吗
1、苏打粉是一个磨料的作用，相当于使用的牙膏，可以达到色素清除目的，如果是牙本质的黄色透出来那种，釉质相对来说比较薄，或者是钙化程度比较高，透明度比较高造成的黄牙，
2、可以通过苏打粉的这种摩擦，让牙釉质的透明度变低，使牙本质的黄色，不太显露出来达到美白效果。
牙齿要隔多少天拔一颗
一般拔了第一颗牙后过3-7天后就可以拔第二颗，如果阻生智齿一般隔7天到15天左右可以拔第二颗。
一般智齿的创伤比较大，相隔一周以上再拔第二颗比较好。智齿对于正常的成长来说并不是必须的，对于牙齿提供的拒绝能力智齿作用不大，但如果智齿正常长出来，也不存在咬合问题，并且不会时不时疼一下，那么这种情况不需要担心，因为并未对日常生活造成一定影响，这种情况下是不需要拔除的。
