办法一：消炎，要先消炎,吃点药,用点漱口水或淡盐水漱口，不过如果感到很疼建议你还是到医院去详细诊断一下，以便对症下药。如果疼得很厉害可以尝试咬块冰，暂时缓解一下。
办法二：注意饮食，合理安排自己的饮食，切记不要吃辣的,海鲜,还有鸡蛋这些发的东西,多吃点新鲜的蔬菜和水果，帮助病情的延缓。
办法三：进行治疗，去医院进行检查，然后根据病情的实际情况进行治疗，或是输液治疗甚至可以采取拔掉智慧牙的方式来进行治疗。
智慧牙发炎可以吃什么
1、智齿发炎后可以吃点清淡的饮食，以温粥为最佳。长智齿时太硬太烫的不要吃。切记不要饮酒，吃味道辛辣的食物。这些东西都挺刺激口腔、牙龈，会加重病情。
2、因智齿不正导致周围软组织发炎肿痛时需要尽快服用消炎药来消炎，比如甲硝唑和头孢类抗生素等。如果肿痛厉害，最好输液，效果快。如果以后常常肿痛，或容易嵌塞食物，就需要尽早拔除。
智慧牙发炎肿痛怎么办
1、智齿发炎肿痛是智齿冠周炎所造成，一旦得了智齿冠周炎需要进行抗炎治疗。
2、首先要及时的到医院去就诊，去做局部的冲洗用3%的双氧水和生理盐水对局部进行交替的冲洗，然后再局部涂布碘甘油进行消炎，配合着口服消炎药，比如罗红霉素和甲硝唑等等，这样就可以很好的智齿进行消炎。
3、智齿冠周炎对于在阻生智齿状态下是很容易发生的，由于阻生的智齿与周围的软组织连接关系不好，很容易形成盲袋，盲袋内就会积存细菌，所以就很容易造成智齿冠周炎。一旦得了智齿冠周炎会有非常明显的肿胀和疼痛，还会伴有间隙感染，张口受限，以及全身的状况。
4、对于智齿冠周炎，最主要的就是抗炎治疗，治疗好了智齿冠周炎不肿不疼了，要及时地把拔出智齿，否则还会反复的复发。
智慧牙可以不拔吗
1、智齿的存在弊大于利时，还是拔除为好。
2、随着人类进化，颌骨逐渐变小，智齿是最后萌出的牙，经常会出现萌出位置不足加上食物日益精细化，智齿的作用不大。再者如果智齿出现问题，治疗难度非常大，一般智齿只要出现问题都建议拔除。
3、想要不拔智齿条件也很苛刻，首先智齿要萌出完全，上下颌都有智齿，有良好的咬合。智齿的颊舌向位置正确，没有特别的偏颊偏舌，没有经常发生的咬颊咬舌。智齿的近远中向，没有倾斜，没有经常发生的食物嵌塞。智齿的颌面高低要与前牙一致，没有高出或者低于颌平面的情况。还要积极的清洁智齿周围，使用牙线或者牙缝刷，保证智齿与前牙之间没有食物嵌塞菌斑和软垢，保证智齿的健康，没有经常发生的红肿疼痛，没有龋洞发生，这样的智齿才可以不拔。
