首先，１）建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。（２）不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部x线受量
其次，获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素d，而维生素d具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
还有，适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
得了乳腺癌能治好吗，早期一定要切除吗
第一：如果是早期的话就手术切除如果不切除的话癌细胞会不断增长、扩散到时病情会越来越严重的。
第二：一肿瘤小于3cm但如果肿瘤与乳房大小的比值小那么即使肿瘤大于3cm仍可进行保乳手术二肿瘤边缘距乳晕边缘大于 2cm术后能保持乳房良好外形者可选择保乳手术。
第三：术前检查发现病灶为多中心型或钼靶片显示多处微小的钙化者也应考虑做保乳手术三保乳手术对病理类型没有特殊的要求侵袭性小叶癌、侵袭性导管癌及导管内原位癌均可选择保乳手术。
乳腺癌的早期哪里痛
乳腺疼。通常情况下，乳腺癌会出现胸部有肿块的情况，但是一般这种肿块是不会有疼痛感的，但是一般这种肿块生长起来是比较快的，而且大家用手摸的话，还会有凹凸感存在，肿块也是十分坚硬的。如果女性朋友们在平时乳腺会出现巨大的疼痛感，尤其是用手触摸的时候就会感觉到十分的疼痛的话，那么这种情况多半是乳腺出现炎症的情况，而在月经期间，会出现疼痛感的，这基本是乳腺增生的情况，不过无论是哪种疼痛大家都应该引起注意的，因为这很有可能是乳腺癌的早期现象。
乳头变化。一般来说乳腺癌在早期会有乳头嫩馅的情况出现。而且这种情况一般只是在一侧发生，并且乳头的位置还会不断的出现瘙痒，湿疹等情况。出现这种情况的女性朋友，务必要及时的就医，确保自己的健康问题，不要等病情发展到不可收拾的地步。
出现液体。当你的乳头出现了液体，如果这种液体是像乳汁一样的或者是像水珠一样的，那就可能是良性病变产生的，但是如果是出现了带有血的液体，那么百分之六十的可能就是癌的发生了。并且如果你的乳房位置出现的液体中带血，同时还有肿块的话，那就是恶性的情况了。
皮肤内陷。通常如果你发生但是乳腺疾病的话，那么这部分的皮肤是不会有任何的改变的。而急性的乳腺炎也会有皮肤红肿的情况，还可能会出现皮肤溃疡，但是如果你的这部位皮肤出现了内陷的情况，就像一个小坑一样的东西存在，那就是乳腺癌的早期情况。
乳腺癌的早期症状是有很多存在的，所以大家在平时应多加注意自己的身体情况，如果怀疑自己有这方面的疾病，那么就要马上的去医院接受正规的治疗。而且无论是你哪种身体不适，都应该多加在乎和关心自己的身体，这样才能让疾病离你远去。
乳腺增生早期有什么症状
乳房痛疼，主要表现为乳房的胀痛或刺痛感，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注重的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。从这一个方法，就可以比较准确判定它是否与乳腺增生的早期症状有关系了。
乳房疼痛，乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。假如发现自己乳房有肿块的现象，大家也要重视起来，最好做一个全面的检查来确诊一下。肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见。且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。可触及肿块呈节结构，大小不一，与四周组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这样，乳腺增生的早期症状就可以判定出来了。
乳头溢液：这种症状虽然不太明显，但在一般情况下，还是可以判定出来的。作为乳腺增生的早期症状，乳头溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同样的情况。而乳头溢液，怎样才能判定出它是乳腺增生的早期症状呢?乳头溢液，是不是乳腺增生的早期症状，可以根据乳头溢液的情况来进行判定。假如乳头溢液是乳腺增生的早期症状，那么，患者挤压乳头的时候，就可以挤出乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。假如是这样的一种情况，那就可以断定，这种乳头溢液，是乳腺增生的早期症状了。
