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水果奶香披萨的做法和配方

2024-01-17 09:00:02人气:31

1、原料准备:鸡蛋1个,芒果1个,番茄2个,猕猴桃1个,配方奶100克,面粉80克。

2、猕猴桃取出果肉,切成小块;芒果取出果肉,切成小块;小番茄洗净,切成小块。

3、打入一个鸡蛋,加入冲调好的配方奶(牛奶需要宝宝2岁以上才可以吃哦),再放入面粉。

4、将面糊搅拌均匀,开小火,热锅刷油,倒入蛋糊。

5、蛋糊微微凝固后,放入水果块。

6、盖上盖子,用小火焖3-5分钟即可。

水果奶香披萨的做法和配方

延伸阅读

酸奶水果雪糕的做法

1、食材:自制酸奶适量。

2、先把雪糕机身提前一天放入冰箱,冷冻24小时。

3、把水果洗净切小块放入搅拌机,加入酸奶。

4、根据喜好加入蜂蜜或绵白糖。

5、开动搅拌机打成酸奶水果汁。

6、从冰箱取出雪糕机,把雪糕棒插入,倒入酸奶水果汁或原味酸奶。

7、也可以先放入一些水果块,再倒入酸奶水果汁或原味酸奶。

8、耐心等待10分钟左右,就可以取出雪糕,享用自己diy的美味健康雪糕啦。

酸奶西米水果捞做法

1、益生菌酸奶200g、火龙果500g、西米50g、长寿深山野蜜适量。

2、做法:将西米洗干净放入烧开的水中煮,边煮边搅拌,防止糊锅,待变得几乎全透明后,关火焖一下。将西米用凉开水冲刷干净,让它更加透明。

3、将酸奶倒入西米中搅拌均匀。火龙果切开一边,将里面果肉挖出来,切成块,放入那半比较大的火龙果壳中,浇上西米酸奶即可。

酸奶和水果能当主食吗

主食必需含有相当数量的淀粉质,酸奶是蛋白质,水果是果糖、蔗糖和纤维素,都不含淀粉,人体所需要的另外一些营养素,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低,水果中的非血红素铁难以被人体利用,长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血、免疫功能降低等现象,故酸奶和水果不能当主食。

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