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酸奶水果沙拉做法

2024-01-16 19:54:02人气:74

1、苹果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克、布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。

2、柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

3、酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。

酸奶水果沙拉做法

延伸阅读

水果酸奶冰棍的制作方法

1、首先准备好各种各样的水果切成块,自己喜欢什么水果就做什么水果味的冰棍。

2、然后先做葡萄的,把葡萄籽给去掉,放入榨汁机,加入适量的老酸奶,用榨汁机给打成泥状。

3、再准备好这种冰棍的模具,模具里面的边缘贴着水果薄片。

4、再把水果泥给倒入模具里面。

5、最后放在冰箱冷冻四十分钟即可,吃的时候缓一下就好。

牛奶不能和什么水果一起吃

1、柠檬。柠檬和牛奶相克。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和牛奶同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和牛奶同食。

2、牛奶和橘子不能一起吃。喝牛奶前后的一个小时内,都不应该吃橘子,因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

3、柿子。牛奶和柿子不能在同一段时间食用,吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用,对健康大有益处。

水果奶昔制作步骤

1、主料:纯牛奶100克、草莓250克、香蕉1条、奇异果一个;辅料:炼乳25克

2、水果奶昔的做法步骤:草莓用清水冲洗净表面,放入盐水中浸泡10分钟。

3、草莓、香蕉、奇异果切成小块备用。

4、把草莓、香蕉、奇异果放入摇摇杯里,放上刀架。

5、盖紧母盖,用力摇50秒。

6、再倒入纯牛奶和炼乳。

7、盖紧母盖,用力摇10秒,即可做出一杯香浓的奶昔。

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