1、食物残渣弄不出来也没有多大的关系，不用太担心，不要随意使用牙签去触碰，如果碰掉伤口内的血凝块反而会影响伤口的恢复，伤口是从里面向外长得，伤口在一周之内没有发生感染，之后就是稳定期了，基本不会再发生感染，一般来说拔牙后都会服用消炎、抗生素类的药物，应该没什么大的问题。建议使用另一侧吃东西，尽量避免触碰伤口，饭后轻轻漱口。
2、伤口的大概恢复过程是这样的：拔牙后牙槽窝15分钟左右就有血凝块形成了，同时周围牙龈缘发生收缩内卷将创面缩小，24小时后血块发生机化，一周后完全覆盖创面，第6天出现新骨，4周后新骨填满牙槽窝，3个月新骨完全形成，长好的样子跟正常的牙龈组织是一样的，开始是一个空洞，慢慢血块、骨头和牙龈就会填平那个空洞，恢复成正常的牙龈组织。
拔牙后不能吃什么食物
1、拔牙之后不能吃的食物，主要是特别烫的食物和辛辣刺激性的食物，特别烫的食物很容易刺激拔牙创导致毛细血管的膨胀，从而加重出血，也容易使形成良好的血凝块脱落，导致出血。
2、如果是这种情况，容易导致拔牙后的术后感染，加重患者的痛苦。患者也不能够吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物容易刺激拔牙创，尤其是拔牙过程中造成的溃疡都容易导致刺激，使患者疼痛加剧，增加患者的痛苦。
3、而且很容易导致拔牙创的感染，如果出现感染，还需要再继续进行清创处理，也会增加患者的痛苦。
哪些食物有助于牙齿美白
香菇也是不错的美白健齿的食物,其所含的香菇多醣体,可以抑制口腔内某些致病菌的生长,从而抑制了牙菌斑的形成,起到了防止龋齿的作用。这是牙齿美白的饮食之一。
薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔内的酸性环境,从而抑制致龋菌的生长。这也属于牙齿美白的饮食。
在饭桌上能健齿的食物还有芹菜,它有天然牙刷的美称。因为芹菜中含有大量的粗纤维,它不但可以刺激胃蠕动,促进排便,还能保护牙齿。这种牙齿美白的饮食较为常见。
哪种食物可以让我们牙齿变白
带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。
柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
草莓。草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。
牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。
