牙齿矫正：如果发现有缝的牙齿在嘴巴正中间，每天吃东西都会有影响，看起来也不好看，建议去牙所进行矫正，一般使用牙贴或者牙套，在矫正一段时间后都会有所改观。
不吃硬东西：牙齿的缝隙除了天生的之外，和吃东西是有很大关系的，为了保证牙齿的健康，我们要从入口的东西对它保护，少吃生冷，不吃硬东西，经常做叩牙运动，这样牙齿才会更健康，才可以避免出现牙缝。
勤刷牙：每天吃完东西，牙齿里都会有一些残留的碎渣，这些碎渣会影响牙齿的健康和口腔卫生，建议每次刷牙两次，早晚各一次，可以巩固牙齿，让其更健壮，也能够避免出现牙缝。
不频繁剔牙：虽然牙签只是一个细小的东西，但是它的力量却挺大，如果经常剔牙的话，就会让本来有缝隙的牙齿缝隙越来越大，本来没有缝隙的牙齿，也会出现缝隙，所以剔牙的次数越少越好。
不吃带筋的东西：有些人吃东西从不选择，有什么吃什么，爱吃什么吃什么，其中一些筋头巴脑的东西，很容易塞进牙缝里面，导致牙齿松动，牙缝越来越大，如果自己的牙齿不好，就要选择容易咀嚼的东西，尽量少吃带筋容易塞牙的东西。
少吃甜食：甜食是很多人的最爱，可是由于吃甜食不加节制，对牙齿伤害很大，让牙齿坏掉，松动，自然牙缝也不可避免，建议生活中尽量少吃甜食，糖块呀，巧克力呀等东西，尽量少吃或不吃。
塞牙缝怎么办
一般情况下，食物卡在牙缝中，如果我们手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，当然，这是指最简单的情况。
如果食物塞的比较紧，那就需要使用工具了，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈才好。而且经常用牙签是有害的。
再次就是用压线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出，应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。
如果前面的方法都无法将食物取出，那么小编建议立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。
最后，如果刷牙也无法清除牙缝，小编教大家一个绝招：嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或者直接用手就可以去除。
当然，如果所有的办法都无法奏效，而且牙龈已经开始充血肿胀，那么小编建议立即找专业的牙医帮忙清理牙齿，以免造成更大的口腔问题。
牙缝中间有洞能补吧
1、可以补的，但是如果坏的比较大还是建议做烤瓷，那样免得遭罪，我就是补得，补的是2颗大牙中间，现在都不能吃饭，一吃饭就疼，不吃不疼。
2、可以到口腔科进行牙齿治疗的治疗，根据牙齿龋坏的程度进行填充治疗的，临床的表现只是轻微的不适，没有疼痛的话充填效果最好，漏神经、或者穿髓了、需要需要做根管治疗。
塞牙缝怎么办弄不出来
1、一般情况下，食物卡在牙缝中，如果我们手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，当然，这是指最简单的情况。
2、如果食物塞的比较紧，那就需要使用工具了，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈才好。而且经常用牙签是有害的。
3、再次就是用压线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出，应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。
4、如果前面的方法都无法将食物取出，那么小编建议立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。
5、嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或者直接用手就可以去除。
