第一步：可以口服气血双补口服液、复方阿胶浆口服液、生脉饮口服液,黄芪精口服液。平时生活中增加营养。同时应当注意休息,积极锻炼身体.多吃瓜果蔬菜补充维生素较好。
第二步：时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，适当增加食盐用量，要保持心情舒畅注意监测血压。
第三步：选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。
第四步：血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理，如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了。一般可通过中医具体辨症来调节。多可吃些补气养血的中药的。
第五步：饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。
第六步：积极重视，就诊医院心内科，明确评估低血压的水平，血压波动情况，以及明确原因，是否是存在贫血，心脏功能下降等问题，引起的低血压问题，指导合理的治疗。
低血压的危害有哪些
第一：低血压状态，同会引发心脑梗塞等重大疾病。出现低血压的症状是因为在天气炎热的时候，人体的血管扩张，血量减慢。低血压体质的人群在这样的空气温度中，会直接导致血压更低。
第二：还会出现头晕、乏力、面色苍白,工作能力下降等。低血压患者心情一般比较低落,容易得忧郁症。。低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊。
第三：低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤。低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。另外还会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
低血压吃什么
1、樱桃
樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善。
2、苹果
苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外。当体内钠盐含量过高时，可以多吃一些苹果，能够起到很好的平衡作用。另外，苹果当中其他微量元素含量也非常高，很容易被肠胃吸收，进而起到很好的安神效果，也能够让血压有所升高。
3、食盐
如果有低血压的情况，摄入适量食盐，就能够改善头晕乏力的情况，帮助血压升高。但是要注意，食盐不能一次性摄入过多，同时也要多喝水，摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加，也能够起到升高血压的作用。
4、人参
人参是一种非常受关注的滋补佳品，无论是补气还是调虚效果都非常好。而且服用人参还能起到升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以适量食用人参，能够有效改善因为低血压带来的不适。
5、生姜
很多人都不是很喜欢生姜的味道，但生姜却对身体有很多好处，如果实在不能忍受，可以将姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶饮用也可以。经常食用生姜，能够促进食物消化，也能够升高血压。
6、羊肉
羊肉是一种温补类的肉食，袪寒补气效果特别好，如果有血压低的情况，可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用，能够有效改善低血压，还能够滋补肾气，让身体更加健康。
降血压最好的中成药
第一：首先一种药物就是安宫牛黄丸，功效是清心凉肝，熄风潜阳，平肝降压，安宫定惊。用于心脑郁热，头晕目眩，烦躁易怒，心悸不宁，咽干夜渴，肝阳上亢，头痛项强，身热面赤，眩晕欲呕。
第二：还有一种叫复方杜仲片的药物。由杜仲，夏枯草，钩藤，益母草等组成。功效是清肝降压。主治肝阳上亢见有热象的高血压病，头晕，头痛，心烦，耳鸣等。
第三：还有一种叫做局方牛黄清心丸的药物。主要功效有清心化痰，镇惊祛风。用于痰，热，风所致之高血压。由当归，川芎，甘草，山药，杏仁，大枣，白术，柴胡等药物组成。
