1、病情分析： 您好！每天24小时血压都是不同的，随着活动、饮食等等时时刻刻都在变化。
2、指导意见：正常情况，每天血压有两个高峰，就是清晨和下午两三点钟的时候，你可以在这两个时间测量，也可以每天在一个比较固定的时间测量，这样有可比性。
血压表怎么使用
在测量血压前, 不要进食,抽烟,饮酒.在测量血压时，被测量者最好在安静的室内静坐一刻钟左右的时间，以消除劳累，精神紧张等因素对血压的影响。在测量血压前，最好不要进食，不要抽烟，不要饮酒，如果有小便，最好排空小便后在测量血压。测量血压的室温通常保持在20摄氏度左右。
在测量血压时，要保持正确的姿势，血压记应该和手臂，心脏在同一个水平面上。测量血压时，可以采取坐姿，也可以采用卧位进行测量。
在测量血压，首先要打开水银柱的开关，让水银柱的读数下降到0刻度线的位置。然后，排空血压计袖带中的空气。
把血压计的袖带平整服帖地缠在上臂上，最好让袖带的下方在肘弯上方2.5cm的位置。把袖带的气囊压在肱动脉上面。
把听诊器的胸件压在袖带下面的肱动脉上面，听诊器的另外一端塞入耳朵中。然后拧紧充气球的开关，快速充气，待听到桡动脉搏动消失后再加压30mmhg，就可以停止充气了。然后，放松充气球的开关，压力以每秒钟3mmhg的速度下降。
当听到第一声脉搏跳动的声音，这时血压计上面显示的读数就是收缩压。继续放气，直到听诊器中脉搏跳动的声音消失，这时血压计上面的读数就是舒张压。
把充气球的开关完全打开，让血压计的水银柱下降到0刻度线的位置，把所测量到的血压记录下来就可以了。在不使用血压计的时候，最好把水银柱的开关关闭。
有什么降血压的食物
1、黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治疗高血压、血管硬化等。
2、芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3、荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，该食物可治疗高血压。
4、葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5、绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降学压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，该食物可治疗高血压、鼻出血。
7、西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
8、莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
血压136100正常吗
很多人对血压的正常值不是很了解，稍微有些变动就会觉得血压不正常了，血压多少是正常范围呢，和大家分享一下。
经验步骤：数值一：有点高，坚持服用复方利血平片治疗就可以了，饮食上宜清淡为主,忌肥腻，一定要按时吃药。
数值二：合理运动，禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
数值三：多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。这情况注意清淡饮食，多运动调理观察看看，要按时的测量血压，看看身体的变化。
注意事项：高血压的人在生活中不要吃吃油腻的食物，多吃点蔬菜，希望对大家有帮助。
