杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。
物理治疗，雷射：优点是效果快，缺陷则是伤口复原时间长、花费较高，其用度依乳晕大小，大约需八千一万元不等，恢复期约在十到十五天，等结痂掉落后，就可变成如年青少女般粉红色的乳晕，不过随著个人体质，大约三分之一的会恢复原本的颜色。
永久漂白：采纳刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，建议到正规医疗机构漂白，类似于纹眉。效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难。
植物提取液，兼具滋养与美白效果，可以渗透到黑色素沉淀的真皮层。利用皮肤的新陈代谢将色素导出分解，从而达到治疗作用
治疗后的保养与巩固！坚持健康的生活习惯，食用具有调理内分泌作用的膳食，不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳房形状更漂亮。继续使用动植物提取的，促进新陈代谢的乳液等！
乳晕大怎么变小
第一：乳晕大小没办法改变，但是颜色可以，建议你可以用那种乳晕护肤品帮你改善一般来说，正常的乳头乳晕直径为3-5cm，在这个范围之内都是属于正常的，不用太过担心。
第二：乳晕着色的原因其实和人类的正常生理功能是分不开的.女孩子进入青春期后,卵巢分泌的雌,孕激素增多,乳房逐渐发育增大,随之乳头长大,乳晕范围扩大,颜色逐渐加深.妇女怀孕后,体内的雌激素迅速增多,大量色素沉着,乳晕的颜色明显加深,呈褐色或黑褐色.
第三：分娩过后,乳晕颜色又会逐渐复原.这些都是正常的生理现象.乳晕颜色的深浅与肤色有关.肤色浅的人,乳晕会显得深一些.除此之外,个人体质,吸吮,怀孕,年龄老化,过度刺激乳头等关系的影响,乳头及乳晕都会渐渐变成黑褐色,乳头也会变大.
乳晕颜色深怎么办
美白保养品漂乳晕：在出现乳晕颜色深的时候我们可以通过外界的产品来进行有效的恢复，我们可以利用含有熊果素、左旋c、a酸的美白产品来涂抹乳晕部位,有滋养的功效,但是美白效果有限。如果是产后因为内分泌变化而导致乳晕变黑,由于黑色素沉淀在真皮层,而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效,因此将不会有太明显的效果。如果是敏感皮肤,更应避免采用这种方法,避免皮肤过敏。
激光漂乳晕：激光在我们的生活中很常见，那么在出现乳晕颜色深的时候我们也是可以通过激光的办法来进行治疗的，乳晕着色或暗沉,往往是色素加深而形成的,而激光漂乳晕是运用了一种特定的激光,能选择性破坏并减少乳晕中的色素,从而达到漂乳晕或淡化乳晕颜色,达到粉嫩乳晕的良好效果。乳晕的激光和平常的激光是一样的，不可能达到永久的保持，乳晕通常会在3-6个月内恢复原色,若要延缓乳晕变黑,可以果酸、熊果素和维他命a酸等物质来日常保养,延缓变黑时间。
乳房皮肤进行保湿：干燥的皮肤是引起色素沉积的一个原因,因此,在清洗乳房后,用身体乳液按摩乳房,同时,可以用妆棉沾些乳液,敷在乳晕与乳头上方1分钟。
丰胸按摩要避开乳晕：在用美白、保湿或丰胸乳液按摩乳房时,乳晕的按摩不能过于用力,也不能经常按摩,或按摩时间过久,因为,受到摩擦后,乳晕的皮脂层会渐渐加厚,引起黑色素沉淀
乳晕上有小疙瘩，并且发痒是怎么回事
因素一：可能是乳腺脂肪瘤。是体表最常见的良性肿瘤，可以发生在有脂肪组织的任何结构中，但以体表及乳房最多见。多发生于较肥胖的女性患者，发病年龄以30～50岁多见。
因素二：乳晕上有小疙瘩可能会是正常的油脂分泌造成的，因为乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。
因素三：可能是神经纤维瘤。常为全身纤维瘤病的一部分，由乳头、乳晕生长出成群柔软或带淡褐色色素的悬垂状肿物，无不适。体表常由散在类似肿物及色素沉着斑。一般来说，如果患者的身体并没有产生任何的不适感，其在治疗上就不必考虑手术切除的方式，而对于巨大，溃破、有碍美观者可个别切除之。
