要使测得的血压准确，首先要注意的是血压计的是否定期检测，是否经过校对，血压计一般每年检测一次，是由质量技术监督局检测、校对的。医院里的血压计都是定期经过检测、校对的，所以建议您测血压时候还是到就近的医院测量，最好是同一个血压计，即测血压四定之定血压计。
测量血压的时间选择：血压有昼夜节律的变化，清晨血压是最低的，随着白天逐渐升高，到午后或黄昏时时最高的，所以建议您还是在上午的时间测量血压。而且测量血压的时间要固定即我们通常所说的测血压的四定之一：定时测量。
在什么样的状态下测量血压：测量血压时不要再运动时测量，因为，运动的时候，心输出量是增加的，血压是增高的。情绪激动、紧张、或者恐惧时候因为交感神经兴奋，血管收缩，血压也升高，所以建议您测血压时最好在安静的状态下测量，运动后休息半小时再测量。
在什么样的体位测量：通常卧位时测得的血压低于坐位，坐位时低于站立位，这是由于重力代偿机制引起的，所以建议您每次测量血压时，体位要固定，不要一会是站着测量的，一会是坐位测量的，一会有时躺着侧量的。即测血压的四定之二：定体位。
在哪个肢体测量血压：测量血压时一般都是在上肢测量血压的，左右两上肢的测得的血压有时候是不一样的，右侧上肢的血压要高于左侧上肢10到20mmhg,所以，下肢的血压高于上肢血压20到40mmhg,建议您每次测血压是部位要一致,即测血压四定之定部位。
在什么样的环境下测量血压：当外界气温高的时候，因血管扩张，血压下降；外界气温低的时候，血管收缩，血压升高。因此建议您测血压时候，在一个气温适宜、安静的场所测量血压，而且测量血压者最好是同一人。
高血压吃什么好
1、苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。
2、在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。
3、猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。
4、桔子中含有包括维生素c在内的多种营养物质，如果是因为慢性肝炎导致的高血压，适当多吃桔子就可以帮助肝脏解毒，同时还可以促进胆固醇转化，因此能达到预防动脉硬化的效果，在饭后吃一个桔子还可以帮助缓解因为高血压导致的消化功能紊乱。
献血时血压要求多少
献血时血压要求90mmhg-140mmhg/60mmhg-90mmhg,脉压差：≥30mmhg。
献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。献血后，领取小纪念品是合理的。
有什么方法可以降血压
1、干活“慢”半拍，突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。
2、多吃山芋、土豆，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。
3、少量饮酒，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯（相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒），男性不超过2杯。
4、闭上眼睛，此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。
5、经常快步走，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。听古典音乐。每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱；坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。
