第一：成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象.
第二：另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
第三：建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
晚上磨牙是什么原因
孩子晚上磨牙，称为夜磨牙的现象，由于孩子处于替牙期的年龄段，为了适应口腔的咬合达到平衡关系，所以，会出现磨牙的现象，另外，蛔虫感染也是导致磨牙的一个因素。
磨牙有可能是因为缺钙或者是本身的睡眠的质量不好引起的，出现这个症状可以补充一下葡萄糖酸钙，平常生活当中要多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜水果来均衡的加强营养，同时避免劳累和熬夜。
磨牙有可能是消化道内有寄生虫感染，口腔疾病，常见的有牙齿发育异常、牙齿排列不齐等，消化道疾病，精神紧张等，这些都是引起磨牙的原因。
磨牙是什么原因
全身因素磨牙。可能与胃肠道障碍、内分泌不平衡、过敏、营养不良等因素有关，不过往往很难加以确定。
心理因素。当一个人在受惊、发怒、被排斥时，会在下意识中隐藏精神上二的紧张，并通过不同的方法表现出来，其中之一就是夜间磨牙。
局部因素。大部分多由于咬合不正所致。有些牙齿突起的高点会使得上下牙不能很适当地碰在一起，于是患者常会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，在儿童换牙期，多有这种现象。
职业因素。运动员及从事非常仔细工作的人（例如钟表匠），有可能产生磨牙。
磨牙是怎么回事
第一：磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。可以表现在睡眠中的牙齿研磨或者叩击，有时伴有声音，对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面，严重者可导致牙轴质及牙本质明显丧失，牙齿过敏甚至出现牙髓及根尖周病变。
第二：夜磨牙是口颌面痛和下颌关节病的一个重要原因。夜磨牙的发生率为8％，是口腔科常见的疾病之一。夜磨牙影响本人及其同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者，应该采取积极的有效措施进行治疗。
第三：夜磨牙的病因还没有得到很好解释，临床上没有非常有效的治疗方法。关于其病因及治疗方法还在不断的探索之中。传统的病因论认为是有异常咬胎干扰或白天精神紧张，致使中枢神经过度兴奋，造成夜间无意识地支配咀嚼肌异常收缩。
