消化不良引起的胃胀:主要症状表现：吃的太快、太多都容易造成消化系统失调，从而导致胃胀腹痛等。针对这种症状，患者应该格外注意日常饮食，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。此时适当用些有助消化的药物也是可以的。
慢性胃炎、胃溃疡:从专业角度来讲，慢性胃炎实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。同时由于胃粘膜损伤，慢性胃炎常常伴有胃溃疡，使胃粘膜难以愈合。针对这类疾病，首先应该采取的就是消炎止痛，修复胃粘膜。现在的慢性胃炎普遍采用药物治疗，这时，中西结合、显效又养胃的药品最为理想。利用氢氧化铝等成分抑制溃疡快速止痛。同时，服用药物的患者还要注意日常饮食，平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合，空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料等。
胃食管反流:烧心和反酸是是胃食管反流病最常见症状，其原因是下食道括约肌不自主地松开或张力下降，使胃和食道间的贲门口无法紧闭，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄无法抗酸，产生烧心和灼热感。
白领日常保健预防颈椎病
女性如何保健呢?从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
