1、洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞。
2、确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了。
3、选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜(背后垫张枕头)，并且在旁边放一杯清水。
4、将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力。
5、当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了。
6、刚开始吸奶时，可以快速按压把手5-6次。接着，按住把手使其停留2-3秒，然后放开把手让其自动回位。这是在模仿bb自然的吸吮动作。乳汁会在把手回位时流出。
7、在挤压几次之后，就应该有乳汁流出。如果没有乳汁流出也不要着急，放松心情继续尝试就可以了。
奶香卷心菜做法窍门
1、奶香卷心菜的用料：卷心菜800克3人份；辅料：食盐适量、淡奶油适量；
2、卷心菜婴切去根部老茬，剥除外层老叶，清洗后对半切开，比较容易入味；
3、油锅放一小块奶油,中火熔化后把菜婴放进去翻炒，加盐调味；
4、如果奶油是有盐分的要控制盐量，继续翻炒到切面有点点焦黄色就可以起锅了。
花胶鲜奶冻做法窍门
1、材料：纯牛奶500g、小鱼胶20g、冰糖少许。
2、小鱼胶需要洗干净，无需泡软。
3、鱼胶和牛奶加入炖盅里，再加冰糖，隔水炖2～2.5小时后就好了，这样已经可以直接吃了。
4、放入冰箱保鲜层就可以了，12个小时后拿出来就可以了。
莓莓奶昔做法窍门
1、主料：草莓250g、蓝莓55g、牛奶200ml。
2、辅料：冰糖适量、冰块适量。
3、草莓洗净取蒂，蓝莓洗净，牛奶备用。
4、将草莓、蓝莓、冰糖和牛奶依次放入料理杯内。
5、选择10档运行40秒即可。
