学会运用积极的自我暗示:所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
减少关注:患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
3切忌过分敏感:感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。
少查医学资料:疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。
学会自我称赞:自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。
疑心病很重怎么办
学会运用积极的自我暗示。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
减少关注。患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
切忌过分敏感。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。
少查医学资料。疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。
学会自我称赞。自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。
改变疑心病的方法
1、当你对一件事情有所怀疑时，最好是找当事人了解清楚事情的来龙去脉。不要只是听信别人的几句话，就判断真假，这样很容易得罪人，也很容易让别人受到伤害。
2、对自己说过的话要负责任，不要什么话都随便说。当我们长大后往往会有很多不成熟的想法，有时候说话可以直言不讳，有时候说话反而会让人深信不疑，所以你自己说话很诚恳，才能获得别人的信任，即使是一个很虚伪的人，在你面前他也不会说假话。
3、敞开心扉，发表自己的看法。有时候我们对对方的性格有所怀疑，我们不妨与他多互动互动，思想放开一点，让对方感觉到你的爱，你的真诚，这样对方也就不会欺骗你哦。
4、疑心病，往往思想过分敏感，爱与人斤斤计较。不管你在什么时候，都要学会去信任对方，只要对自己有信心，努力的去相信自己可以做到更好，你的疑心病也就会慢慢的消失。
5、疑心病太重，往往会患得患失。当人疑心太重，就不要让自己的感性思维控制自己的大脑，学会用理性的思维去思考问题，去办事，往往会收到更好的效果。
6、当人受过太大伤害，就会疑心病很重。任何一个人女人在年轻时都是如此单纯可爱，相信这个世界的美好，可是随着时间推移，她们遇到了怀男人，渐渐的受伤后就不再信任任何人，要多给予她们更多的关心和照顾，让她们重新找回应该有的自信。
