第一是控制饮食结构：健康人的血液是呈弱碱性的，ph值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。
第二要经常进行户外运动:在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
第三保持良好的心情:不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。
第四生活要规律生活习惯:不规律的人如彻夜唱卡拉ok打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己 。
第五选择药物要加倍小心:药物选择不当会加重排尿困难，泌尿疾病的专家提醒您，治疗尿频尿急等尿路疾病要选用中药治疗，速迪前列舒乐片纯中药制剂，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病。
第六远离烟酒:烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。
发生尿频尿急吃什么药好
第一：尿频尿急尿不净药物可以用沙星类的，如左氧氟沙星，一天二次，一次二片。
第二：注意性生活卫生。泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见，男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身感染。因此性生活前，应清洗外生殖器。
第三：禁用坐浴：如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。因女性尿道短而宽，尿道口 与阴道、肛门靠近，尤应注意。
妇科尿频尿急用什么药
1、尿急尿频不是妇科疾病，尿急尿频是泌尿系统的疾病，是由于泌尿系感染引起的，在排除其他疾病的情况下，可以用一些奎诺酮类药物，平时多喝水，注意休息和局部的卫生习惯。
2、这种情况多见于尿道炎、膀胱炎等疾病导致，可以使用三金片、左氧氟沙星、呋喃妥因治疗，最好做一下尿常规检查，明确诊断后再进行药物治疗，平时多喝水，不要吃辛辣食物。
尿频尿急吃什么药
药物一：汤药可选用经验方： 扁 蓄10g 瞿麦10g 木 通10g 车前子10g 山桅子6g 连 翘15g 鱼腥草10g 公 英10g 地 丁10g 生甘草 9g 水煎服 这个药方一天吃两次，坚持一个月就好多了。
药物二：患者腰膝酸软，脚跟疼痛，口苦咽干，手脚心发热，心胸顿热 大便干燥可选用六味地黄丸、知柏地黄丸；若眼睛干涩可选用杞菊地黄丸；有耳鸣的患者可用耳聋左磁丸。
药物三：如果是怕冷 夜尿次数多的病人可用金匾肾气九，强肾片；久病，但病症不明显的可服用女宝、益母草膏、当归片等；如果有轻微症状的可合用三金片，牛黄解毒片、大黄片等。 平时可配合饮食疗法 比如急性发作期，或有尿频、尿急、尿痛时可服用有清热通淋作用的竹叶茶：取竹叶10g茶叶5g．用洗水冲泡，每日代茶饮。或选用通草茶；取通草3g，灯心草9g，青茶叶6g，白茅根30g，这个一定要用沸水冲开，再进行服用。
