第一：一般来说是 用月经的周期来算排卵期。这个比较适合月经周期很准的女性朋友，下次月经来潮之前的前14天左右就是你的排卵日。
第二：还就就是采用温度计测体温的方法。因为女性在排卵的时候，基础体温会升高的。这个需要媒体那测量，然后做一个表，方便对照。
第三：还有就是用排卵试纸来测试。买上一些，在月经干净四天的时候就开始测量，一天固定时间测一次，知道出现测试线比对照线颜色要深，就证明24到48小时之内排卵。
标准体重计算公式
1、男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
2、女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
3、标准体重正负10﹪为正常体重
4、标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
5、标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
6、超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
标准体重的计算方法
1、成年人判断体重是否正常可以简单的根据体重指数来衡量，体重指数的计算公式=体重（kg）/身高（m）的的平方，单位是kg/ m^2，正常体重的体重指数在18-25之间。
2、体重达标有助于判断机体是否健康，但是这种判断也有一定的局限性，不能够反映人的体形，有时还要量腰围大小及腰臀比来综合判定。
3、体重严格的说是计算裸重或者在穿已知重量的衣服时测得的身体重量，科学算法各国的标准不一样，都是经过大量样本调查研究得出的结果，不同的性别、种族、年龄、身高的人，标准体重不一样。
4、我国有15岁以下青少年体重的量表，通过查阅量表做对比，可以判断青少年的生长发育情况及营养状况。
标准体重计算公式如何
1、标准体重的计算公式男性就是身高的厘米数减去80，然后乘上70%，女性就是身高的厘米数减去70，乘上60%。
2、标准体重正负10%为正常的体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或者是过轻。
3、标准体重正负20%以上为肥胖或者是体重不足。
4、另外一种方法是按照年龄来进行计算，比如7~16岁的人群标准体重的千克数等于年龄乘8+8。
5、还有一种计算方法，标准体重的千克数等于身高的厘米数减去105。
