运动前后避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。
运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。 运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。
大脑供血不足怎么调理
方法一：平时要戒烟、不要过度饮酒，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油。可以服用一些改善血液循环的微络康多肽地龙，对疏通血管调理供血不足的症状很有用。
方法二：也可以服用中药如养血清脑颗粒,全天麻胶囊等,同时平时需要注意避免过度疲劳,多休息。
方法三：也可以吃一些阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。
颈椎引起脑供血不足怎样调理
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。x线显示：颈椎在病变节段改变
脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：头晕，特别是突然感到眩晕。肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。暂时的吐字不清或讲话不灵。肢无力或活动不灵。与平日不同的头痛。突然原因不明的跌交或晕倒。短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。全身明显乏力，肢体软弱无力。恶心呕吐或血压波动。整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。患者突然但暂时出现的视物不清。
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
心脏供血不足的症状是什么
心脏供血不足明显的的症状就是呼吸急促有的时候.还会感到疲乏无力的、甚至出现阵发胸痛的状况。
心脏供血不足的症状变现为胸闷、胸前区压榨性疼痛、发闷，疼痛的时间持续3-5分钟，有时15分钟左右。 当这种状况发生的时候，要及时到医院去接受治疗的。
心脏供血不足引起心肌缺血,心肌缺血是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。
