1、全身照法，拍全身照的时候，首先你要打开手机的相机网格，这个网格在设置里面自己找，然后利用最简单最基本的一个拍照构图方法，也就是脚底踩在构图画面最下方的构图方法，让身体处于网格中间位置，头顶留白，可以很好的拉长你的身材比例。
2、镜头正拍法，不用拍全身，只取身体的三分之二，然后用相机对焦人像，这样就可以虚化背景，突出人像，搭配头微微倾斜和闭眼微笑的动作，看起来很自然，而且也很俏皮可爱。
3、半蹲式拍法，蹲下拍照的时候，人物可以靠在整个画面的下半部分，大约在画面三分之二处，让自己的膝盖靠在最底边，自然地向外打开，可以闭上眼睛，也可以比个剪刀手，看起来大气自然，而且可爱不做作。
4、坐着拍照，身体倾斜，站着拍照拍累了的话，就让自己坐下来休息一下顺便拍几张照片吧，怎么拍？简单的把自己的身体靠在画面的右边，身体稍微前倾一点，再把自己的腿向着对角的方向延伸，看起来很是大长腿，如果低头闭眼，看起来就酷酷的。
5、捂脸大笑，拍照的时候，大家的动作幅度可以大一点，不管是表情、四肢都可以大幅度的动起来，比如大家害羞的时候，可以选择双手捂脸大笑，这样的照片可以营造一种青春洋溢的青春感。
6、头顶留白、叉腰站立，其实拍照最简单的就是要自然流露，比如站着拍照的时候，可以叉腰站立，给头顶留点白，人在网格画面的中央，低头抬头都可以，不要摆太做作的动作，自然就好了。
7、街边、商店抓拍，抓拍是营造最自然照片的一种方式，所以，不管你是在逛街还是在商店这些地方，你都可以试着随意摆弄你的身体，比如身体后倾、前后脚站立等等，随性抓拍就能显自然好看和显腿长。
身材丰满怎么搭衣
倒三角型身材就是肩宽要比臀部和腿部宽，就像倒立的三角形。这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣，避免横条纹，它会让你的上身显得更宽。下身可以选择a字裙或者花苞裙，会凸显出你小巧的臀部，铅笔裤不太时候这种类型的朋友。
苹果型身材就是大量的脂肪都累积在腹部，胳膊和腿没有太多的脂肪，看起来就像一个苹果。这类朋友在穿衣服的时候要注意遮挡腹部的赘肉，凸显胳膊和腿部的优点。可以选择带有褶皱的上衣或者不规则的格子衬衫，避免单调的衣服，凌乱的衣服造型会减少腹部赘肉的视觉感。下装可以搭配高腰的牛仔裤，注意比较胖的朋友挑选衣服的时候尽量选择深色系。
梨形身材就是上身小下身比较大，跟个梨一样，全身的脂肪主要就堆积在下身特别是臀部和大腿，这类朋友在搭配衣服的时候要注意掩盖下身的赘肉凸显上身的有点。上衣可以选择收腰宽松类的上衣，避免紧身的衣服，会让上身显得更小，看着不协调。下身可以配喇叭裤和阔脚牛仔裤，不宜穿紧身的铅笔裤。
草莓型身材穿衣搭配
1、草莓型身材要避免任何具有加宽肩膀作用的款式，如大垫肩、肩章、大荷叶领、一字形领、肩膀上有滚边或绉褶设计、泡泡袖等上衣;滚边、蕾丝或者泡泡袖更是千万要离得远远的。
2、草莓型身材可以利用上深下浅的配色技巧，来达到平衡“上身壮、下身细”的比例;上衣尽量是黑色等深色的，有收缩上身的效果。
3、草莓型身材可以穿较宽的裙型，如蓬裙，或是醒目条纹、格子、印花图案的裤子或裙子，而不用担心臀部会显大;下半身可以选择穿着米色、白色的中性色或者暖色调，扩张下半身。
4、上衣的选择不要过于肥大、宽松。另一个重要的方面就是选择合适的内衣，对胸部的线条进行修饰。
5、风衣类、a型裙子类、长马甲类都适合，职业裙可以选择一些现在流行的，上面有荷叶边还有褶的那种，比如选择a字线条的上衣，可以长些，下面搭配短裤，也可以选择长版的格子衬衫，当连衣裙穿，短裤或裙子的底边可以有装饰，不要太过包身，否则会有头重脚轻的感觉。
健身可以让身材好吗
1、健身的好处很多，可以减肥，特别是肥胖症的患者身材变形，可以通过健身的方式让自己变得苗条，也更加健康。健身可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。生活中有很多困难，通过健身会使自信心得到增强。健身能够让人更加有毅力，让自己的事业得到提高。最重要的就是健身可以使人健康，肌肉的含量越多越健康。
2、健身贵在坚持，可以锻炼一个人的毅力。可以是培养早起的习惯，可以是培养自己吃健康食品的习惯-间接节能减排。
3、健身可以减轻压力，在这个压力太大的时代，健身调整自己的心态最为重要，拥有好的心态，做事事半功倍。
4、健身可以给自己一个好的体质，增强抵抗力，在这个抗生素横行的年代，病毒昌狂的年代，好体质才是值得信赖的帮手。有人说，我喜欢健身，不为别的，只为节省下药费，可以给我老婆、儿女买更多其他有用的东西，拥有好的心态和身体好好陪伴他们。
5、健身可以让自己体型变得更好，提高自信，可以穿上好看的衣服。可以撞裳，只要我穿起来比别人好看。
