首先贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上，血红蛋白每100毫升12克左右）。人的血液里红细胞是由骨髓制造的，发育成熟后进入血流，平均寿命是120天，因此，每天都有一些红细胞衰老死亡，同时也有一些红细胞新生出来。如果造血功能欠佳或破血作用增加，都会造成贫血。
其次蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良
最后贫血的类型很多，不过一般都是缺铁性贫血，如果是缺铁性贫血的话，那即使是中度的也不要紧，只要补充铁制剂一两个月就可以改善贫血了，目前比较好的铁制剂是铁之缘片，我之前血红蛋白才76，也是中度的贫血，后来吃了铁之缘片差不多两个月，血红蛋白就升到103了，效果很明显。食补是作为平时的预防的，也要适当的补充。
贫血的人吃什么药好
第一：女人贫血多吃含铁、蛋白质的食物，比如猪肝，猪血，黑木耳，花生，红枣等，贫血多吃红肉（外表颜色为红色的肉），这样的肉含有丰富的铁与蛋白质，能提高血红蛋白数量纠正贫血，但是猪肝的话，也不能够过多的吃。
第二：如果光是补充铁质没有什么大的效果的话，最好是能够多多的补充一些高蛋白的食物，比如牛奶，鱼，豆类这些也都非常适合贫血的女性朋友。男性其实也有贫血，所以男性平时对于高蛋白的食物也要注意补充才好。
第三：女性一味地补铁肯定也是很不好的，我们要在补铁时多吃蔬菜和水果，特别是含维生素c高的橙汁，草莓，泥猴桃对促进人体铁质吸收很有帮助。而且对我们身体来说也有着很多其他的营养。
贫血到多少会休克
首先贫血不会导致休克，除非有些非常严重的贫血可能导致大脑供氧不足某些时候出现短暂昏迷，标准了说也不叫休克。
贫血可由多种原因引起，建议患者尽快就诊于血液科，向主治医师详细描述病史，遵医嘱行相关化验及辅助检查，明确病因后对症治疗。
如缺铁性贫血，是最常见的贫血原因，并且治疗上比较简单，一般补充铁剂治疗1-3月后患者贫血即可改善。但是一些疾病引起的贫血症状难以纠正，如再生障碍性贫血、白血病、地中海贫血等这些严重的疾病，患者一般需要治疗原发病、必要时输血治疗。
什么是再生障碍性贫血
首先：再生障碍性贫血简称再障，是一组由多种病因所致的骨髓造血功能障碍，以骨髓造血细胞增生减低和外周血全血细胞减少为特征，临床以贫血、出血和感染为主要表现。
其次：再生障碍性贫血的发病原因目前还没有明确的结论，就目前的分析可知，再生障碍性贫血的发病与化学药物、放射线、病毒感染及遗传因素有关。
最后：再障主要见于青壮年，其发病高峰期有2个，即15～25岁的年龄组和60岁以上的老年组，男性发病率略高于女性，根据骨髓衰竭的严重程度和临床病程进展情况分为重型和非重型再障以及急性和慢性再障。
