平时可以做下按摩，最好是平卧的状态，在乳房上涂抹些橄榄油。这样轻轻的拉乳头，一个手要托起乳房，另一手拇指与其余四指分开，五指屈曲，用拇指指腹从乳根部顺着乳管向乳晕方向呈螺旋状的推进，可以用另一手食指在对侧乳晕部来帮助把乳汁排出来。做的时候两手要轻柔，这样可以避免触到乳房增加病痛。可以每天做3次，每次最好在半个钟头左右。
也可以通过食疗的方法。可以用乳鸽1只、黄芪30克、枸杞子30克。把乳鸽洗净，黄芪、枸杞子最好是要用纱布包好这样再与乳鸽炖，炖熟以后来去掉药渣，吃鸽子肉再喝汤。对于乳腺炎溃破后的康复是非常的好的。
还可以选择外敷的方法。用芒硝60克、蜂蜜适量，来调成糊状，敷上患乳上面，每天1次，连着用5天左右。还可以用葱白捣烂以后再加上蜂蜜、白糖，在锅里加热以后，趁热来敷在患乳上，不要烫伤皮肤才好，连用数日。症状就会减轻。
乳腺炎怎么治疗比较好
1.药物消炎治疗：药物治疗乳腺炎患者应该注意结合患者患病原因，例如如果女性是因为哺乳的方法出现异常的话，应该及时调整哺乳状态，然后预防乳汁的大量淤积，这样就可以缓解乳腺炎症反应了，并且还能进行局部用药治疗!
2.乳腺红光物理治疗：乳腺红光治疗，一般是作用于乳腺中出现硬块、乳汁淤积等情况的，对于活血化瘀及消炎止痛等都是有一定作用的，但是患者是否适合，这个还需要进一步检查后才能确定，患者还可以考虑接受按摩等治疗方法预防乳腺炎恶化!
3.乳腺健康护理：乳腺的护理对于治疗乳腺炎及预防乳腺炎都是非常重要的，女性应该首先保证乳腺组织、乳头部位等的清洁，如果有奶水渗出的话，应该将奶水擦干净，但是如果伤口出现溃烂或流脓等情况就要进一步治疗了，如果女性用药阶段不适宜哺乳的话，也需要提前将奶水挤出!
有了乳腺增生怎么办
低脂高纤饮食：在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
好心情：良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
补充维生素、矿物质：更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生
妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。
和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
乳腺癌术后吃什么补品
第一：首先不要马上就吃补品，要先恢复一段时间，这样对病情没有太大的好处，先来看下乳腺癌术后的护理工作。可少量多次饮温开水，果汁如西瓜汁，苹果汁等等。
第二：在饮食上要注意。平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。饮食要平衡，多样化，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配。烹调时多用蒸，煮，炖，尽量少吃油炸食物。
第三：食用最适合的补品最重要，乳腺癌手术后，可给予益气养血，理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉，菠菜，丝瓜，海带，山楂，玫瑰花等有助于恢复的食物。
