1、首先你们两个人应该调整好自己的心态，因为结婚毕竟是一件非常高兴的事情，而不是已经害怕的事情。
2、另外的话，结婚一定要自己先计划好，也就是说有一个流程，这样的话按照流程来就很好办事。
3、或者说如果害怕的话，我们可以请教有经验的人，或者说请假过来看看他们是如何克服的。
4、两个人也可以听听音乐，因为音乐的话是可以舒缓人的心情，因为结婚的时候可能，一开始会挺激动的。
5、可以自己深呼吸一下，因为有的时候深呼吸能够让自己比较平静，冷静下来，这个时候就不会有那么恐惧感。
6、或者叫自己的亲戚朋友们安排好结婚的事宜，或者说给你做一下心理辅导，因为很多人的话人多力量大。
什么是婚前恐惧症
第一：婚前恐惧症大多数是由于准夫妻在婚前婚后的角度转换及生活方式的反差，使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。
第二：没有责任感和责任能力的人及对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者和对婚前自由生活比较适应但惧怕以后的家庭式生活的人易有恐婚心理。主要表现就是焦虑不安和思绪不定，表现出烦躁和没有信心等。
第三：结婚对一个女人来说是一件十分重要的事情，对自己的终身大事，女性往往看得很重。但女性又往往容易产生一种矛盾的心理，一方面迫切希望走进婚姻的殿堂，另一方面又对婚姻的生活产生不确定感，由此产生了婚前恐惧症。
