办法一：观测法，顾名思义就是眼睛直接观测乳房。乳房皮肤成橘黄色、乳头凹陷、乳房凹坑、皮肤溃烂、长有鳞片等都是明显的乳腺癌表现。
办法二：手摸乳房，能摸到肿块，多数肿块位于乳房外上象限，其次是内上及乳头乳晕区，下方较少。肿块大小不一，以2～3cm大小比较常见，多为单发，偶可多发。肿块多呈圆形或卵圆形，边界欠清，一般都为硬结，活动度都较差。
办法三：乳腺癌的主要表现是乳房上长有肿块，这往往是乳腺癌的早期症状。大多数病人无疼痛的感觉，只有不足1/3的病人觉得有些刺痛或钝痛，但又不很明显。大约有60%的肿块长在乳房的外上方，形状为圆形和不规则形。
如何判断得了乳腺炎
得了乳腺炎初期以乳房胀痛和局部肿块、发红、为主。如果肿块较小，不容易引起重视。加重时患者全身症状可表现为高热、寒战、无力等体虚的症状。医院检查腋下可触摸到肿大的淋巴结，有疼痛的感觉，血常规化验血白细胞数量明显升高。
做乳房体检时，如果触摸到周围有稍厚的肌肉组织，界限不能确定，可诊断为乳腺增生。乳腺增生可发展为乳腺炎或乳腺癌。所以界限不明显的乳腺增生要引起重视，定期做复查。
产后是乳腺炎高发的一个阶段，由于乳汁淤积，乳道阻塞不通。造成细菌滋生的感染。造成堵塞多因为乳头破裂，或乳头内陷，宝宝不能吸尽乳汁，影响哺乳，乳汁积滞引起的。
