酸奶加苹果:既可以减肥,又可以帮助消化;酸奶加黄瓜:黄瓜有美容减肥的效果,与酸奶一起使减肥的效果加强;酸奶加木瓜:木瓜的热量低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,营养丰富;酸奶加草莓:草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、 维生素c等,和酸奶搭配有润肠效果,可促进消化;酸奶加黄桃:能调理肠胃内细菌平衡,强化钙质的吸收。
水果捞用什么酸奶好吃
1、水果捞其实用什么牌子的酸奶不重要,只要是正规品牌生产的都可以。酸奶是以牛奶为原料,经过巴士杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
2、准备材料:酸奶、桃子、哈密瓜、西瓜;
3、西瓜洗净去皮再切小块备用;
4、哈密瓜洗净去皮再切小块备用;
5、桃子洗净切小块备用;
6、找个玻璃杯放进水果;
7、在水果上倒入自制酸奶就ok了。
水果捞的酸奶怎么调
1、芒果横切竖切,取出芒果肉,备用。
2、奇异果去皮,果肉切成块状,备用。
3、草莓洗干净后,切成小丁丁状,备用。
4、香蕉去皮,切成小丁丁状,备用。
5、芒果、奇异果、草莓、香蕉混在一起,搅拌均匀。
6、碗内倒入一层酸奶,加一层水果,再按照这样的做法做三次。
7、酸奶水果捞做好了,就可以吃啦!
水果片加酸奶怎么做
1、食材:奶粉205g,酸奶90g,芒果干20g,可可粉10g,猕猴桃干20g,蔓越莓干20g,抹茶粉8g。
2、蔓越莓切条,芒果干切成小块,猕猴桃干切成小块。
3、75g奶粉、30g酸奶和芒果干混合,搅拌均匀。
4、盖上油纸,擀成面片,放入冰箱中,冷冻30分钟。
5、65g奶粉、30g酸奶、可可粉和猕猴桃干混合,搅拌均匀。
6、盖上油纸,擀成面片,放入冰箱中,冷冻30分钟。
7、65g奶粉、30g酸奶、蔓越莓干和抹茶粉混合,搅拌均匀。
8、盖上油纸,擀成面片,放入冰箱中,冷冻30分钟。
9、取出,去除油纸,切成小块。
10、放入烤箱中,120度,烤15分钟。
11、取出,放凉。