有的水果和牛奶混在一起,相克。不宜在一起吃。
下列水果不宜喝牛奶同食:
1、牛奶和菠萝,导致身体不适;
2、牛奶和红枣,影响蛋白质的吸收;
3、牛奶和猕猴桃,影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻;
4、牛奶和橘子,引起胃炎或胃蠕动异常;
5、牛奶和橙,影响消化;
6、牛奶和雪莲果,不利于蛋白质的吸收。、
缤纷水果酸奶如何做
1、食材:酸奶一盒,香蕉1根,蓝莓1碗,坚果适量。
2、蓝莓、草莓等,香蕉切片,杂粮和坚果混在一起。
3、拿一个杯纸,先放一层杂粮和坚果,然后铺上约2大勺的酸奶。
4、接下来是水果,把250克酸奶分别倒入香蕉铺底的杯中,再铺上几片香蕉,留出一半的地方,把坚果麦片撒上。
5、杂粮坚果—酸奶—水果,以这个顺序继续往里边装,到满了为止,最后放上一坨酸奶就好了。
酸奶水果沙拉怎么做用什么酸奶啊
原味酸奶,制作酸奶水果沙拉的材料: 1只鲜橙,1根香蕉,1个苹果,1只奇异果,1颗红李,6粒提子,1杯原味酸奶,制作过程:
1、鲜橙剥去皮,掰成瓣状,红李洗净拭干水,用刀削成块;
2、苹果洗净,削去外皮后切成块;
3、奇异果削去皮,切成块,提子洗净切成两半,去籽;
4、香蕉剥去皮,切成1厘米长的段;
5、将所有水果放入大碗里,盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时,取出浇入1杯酸奶搅匀即可。
一盒酸奶水果捞是多少热量多少克
酸奶的热量是72卡/100g,一盒200g酸奶有144卡热量。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。