100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了糖。
蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
椰浆和牛奶哪个热量高
椰浆的热量高，椰浆是椰子内的一种白色液体，是极好的清凉解渴的饮料。椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也就越多,椰浆颜色就越深。100克椰浆的热量大概是208大卡，而100克牛奶的热量大概是54大卡。
炒酸奶热量
1、每100克的炒酸奶所含有的热量为166.77大卡。
2、炒酸奶，以酸奶为主要原料，配以坚果、新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶。
3、炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽，而且其脂肪含量较低。
炒酸奶热量高吗
1、炒酸奶的热量并不高，每100克酸奶中含有160大卡左右的热量。炒酸奶本身一种酸奶冰淇淋，里面含有丰富的活性菌类，含有的脂肪、糖分含量比较低。
2、适量的吃一些炒酸奶可以有效的起到抗氧化作用，能够美白皮肤，并且可以起到一定的促进肠道蠕动的功效，能够增强人体的免疫力，增加新陈代谢的速度，有一定的清热解毒的功效。炒酸奶中还含有大量的维生素b族，可以营养神经、改善睡眠。
