七个月婴儿一天辅食总量为200克左右，宝宝小消化系统发育不完善最好就是以吃奶为主，可以给宝宝适当的吃一些辅食。给宝宝选择的辅食，最好是选择流质性的，这样宝宝吃了容易消化，而且不会影响婴儿便秘或者是其他症状，如果婴儿出现消化不好的情况下，一定要及时调理肠道。不能一次性给婴儿吃过多过多也容易造成宝宝胃部的负担，引起不消化。可以给婴儿吃一些米粉，或者是在米粉里边添加一些蛋黄，也可以给婴儿少量的吃一些蛋黄或者是蔬菜汁。
彩椒婴儿辅食的做法
可以做成胡萝卜彩椒鸡肝泥给宝宝吃，营养丰富，容易消化，具体做法如下：
1、食材：鸡肝50g、彩椒1/4个、胡萝卜50g、柠檬片2片
2、鸡肝切小块。如果有筋膜的，要将筋膜剔除掉。
3、洗净后放入清水中浸泡半小时左右，加两片柠檬去腥。
4、鸡肝、猪肝等肝脏类食材，在烹饪前都应该先用清水浸泡以去除毒素。
5、将鸡肝冷水入锅，大火煮开，焯去血水。煮开后捞起备用。
6、将所有食材放入辅食机里，蒸10分钟。
7、接着打成细腻的泥糊就完成啦。
8、一次吃不完的话，可以装入冰格冷冻，一周内吃完。
南瓜饼婴儿辅食怎么做
原料：南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果。
做法：
1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水；
2、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好，面团里可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽；
3、将南瓜面团直接按扁后油煎，就成了南瓜饼；
4、用牙签或其他类似工具在南瓜饼上压出花纹，也可在南瓜饼的顶端饰以枸杞或葡萄干。
婴儿辅食面怎么吃
1、婴儿辅食面由少到多，逐渐增加吃。胡萝卜土豆丁面：首先放水入锅内烧，然后把胡萝卜和土豆洗净切丁，待水开了之后将丁放入锅内煮烂，再把面条放进去再煮一下，待面条煮熟后放凉一点就可以给婴儿吃了，注意一岁以内的婴儿饮食千万不可放调料。
2、番茄黄鱼面：买一条新鲜的黄鱼，清洗干净后放锅内蒸熟，之后妈妈要将鱼肉中的鱼刺挑取出来，一定要慢慢细心挑取干净，然后用小勺将鱼肉碾碎；再把面条掰碎煮上，然后将洗净的番茄搅拌成糊状；待面条煮开之后将番茄糊一起倒入面条中煮，煮熟后再混合黄鱼肉就能给婴儿吃了。
3、蛋黄蔬菜面：首先将青菜和鸡蛋清洗干净，然后将鸡蛋和青菜放入锅内煮，接着将烫熟的青菜处理成菜泥，将鸡蛋黄弄成蛋黄泥，之后再把面条掰碎放小锅里煮，待面快煮好的时候，把菜泥和蛋黄泥搅拌混合之后，放进面条中就可以了。
4、青菜蘑菇肉松面：青菜清洗干净之后需要放到热水里烫一下，然后捞出切碎；接着将蘑菇也清洗干净后切碎；再将蘑菇碎放入锅内与面条一起煮熟，最后在锅内放入切好的青菜碎，以及撒上一些肉松，就可以给婴儿食用了。
