月经可以泡脚，时间控制在15-20分钟。泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
正常月经周期是多少天
第一：月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促性腺激素的分泌增加，最后导致雌性激素增加。
第二：规定女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。但是我们都不能特别准确地说出具体是几天。因为周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。
第三：而月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。一般在浮动范围内的都是正常的。
月经期间可吃红豆吗
方法一：红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善。
方法二；一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。
方法三：月经期间可以吃红豆的，但红豆的补血效果很小，应该以含铁丰富的肉类食物为主。月经量多会引发贫血，要做好预防工作。
来月经禁止吃什么东西
1、月经期忌食生冷、寒凉的食物，因为这类的食物一方面不卫生，容易引起细菌的感染，另一方面容易导致寒凝血瘀，患者出现月经量少，甚至是痛经的临床表现。这些食物包括冰镇的饮料、冰淇淋、西瓜、梨子、冬瓜、柚子等等。
2、经期忌食辛辣、刺激的食物，因为，经期盆腔是处于充血状态的，这类食物容易引起经期炎症的发生。
在月经期不建议患者进行剧烈的运动，或者是重体力的劳动，不建议患者涉水，注意保暖，注意休息。
在饮食上，最好吃清淡、营养的饮食。
