红糖水具有比较微弱的补气血的作用，如果气血亏虚较重，需要结合其他食疗食物。
红糖（brownsugar）指带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经榨汁浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，其几乎含有蔗汁中的全部成分。
补血神器红糖糯米饭怎么做
食材：糯米、红糖、红枣、枸杞、葡萄干、清水、食用油。
1、糯米提前用清水浸泡两个小时以上，准备红枣、枸杞、葡萄干、清水和红糖。
2、准备一个用来蒸糯米饭的大碗，碗里面抹上一层食用油，将切好的红枣摆成花型，随意地放入葡萄干和枸杞。
3、码上一层糯米，再撒上一些葡萄干、枸杞和红枣碎。
4、比较偏爱甜食的话，可以在葡萄干、枸杞和红枣碎上面再撒上一层红糖。
5、接着将剩下的糯米倒进去，铺平压实。
6、在最上层铺上一层红糖，沿着碗的边缘倒入清水，清水的量没过红糖两毫米为宜。
7、将碗放入蒸锅，大火蒸30分钟。蒸的时间根据糯米的用量来定，判断不准中途可以打开盖子尝一尝，糯米熟透软烂就行了。
红糖能补血吗
1、《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。
这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差，妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充，这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。
2、现在，膳食中铁含量高的动物性食物丰富，喝不喝红糖水已经没有那么重要了。习惯性的做法，愿意喝红糖水，可缓解腹痛，增强体质 。还能升血压。如果血压低，喝红糖水很管用的。
3、优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。
红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克，约为白糖、黄糖的3倍，还含有少量的核黄素（维生素b2）和胡萝卜素。
请问外面卖的红糖哪种补血好啊
以下品牌红糖补血效果较好：
1、太古，该品牌红糖使用速溶颗粒方便溶解；
2、沪生堂，该品牌红糖坚持千年传承工艺精心熬制蔗香浓郁；
3、古方，该品牌红糖甜而不腻，蔗香浓郁，营养丰富；
4、甘汁园，该品牌红糖色泽红润，质地紧实，气味香甜；
5、金怡神，该品牌红糖中加入了阿胶、红枣和宁夏枸杞，营养丰富。
