1、不含糖的食物是不存在的，只能说是糖的含量比较低。如菠菜、藕、豆类、大麦、黑米等，这些食物的糖含量要比其他食物少的多，更加适合糖尿病病人食用。
2、根据食物中含糖量的多少，人们将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。
3、含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。
含碘丰富的食物有哪些
由于碘主要是生长在海里，所以含碘量高的食物，肯定是非海产品莫属。
在所有海产品当中，又以以下几种食物的含碘量最为丰富：
一，海带，海带是一种既美味，又含有大量维生素和碘的植物，可以和冬瓜汤在一起喝，味道更为鲜美。还有紫菜，很多人爱喝紫菜汤，也是一种非常不错的食物。
二，深海鱼有很多种，如八爪鱼和鲈鱼以及虾皮，吃起来味道香，也可能够补充碘。
食物怎样搭配最有营养
鱼+豆腐，作用：味道鲜美，补钙，豆腐与富含维生素d的鱼肉一起食用，对钙的吸收与利用能起更好的效应，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。猪肝+菠菜，作用：猪肝富含叶酸、维生素b12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成，可防治贫血。羊肉+生姜，作用：两者同时食用，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒，有治腰背冷痛、四肢风湿疼痛的效果。
甲高的食物有哪些
甲高的食物有香蕉，葡萄干，海带，西瓜，菠菜，苋菜，土豆，马铃薯，口蘑是一种可以直接食用的名贵真菌。它主要生长在蒙古草原上，伞盖肥厚，清香适口，被人们誉为“素中之肉”。
