1、进行适当的运动：如果想要有效的控制体重，一定要进行适当的运动。适当的运动不仅可以让自己看起来精神一些，而且还可以有效的保持身材。
2、吃完饭不要马上坐着：吃完饭以后不要马上坐着，可以和家人一起出去散散步。或者帮助家人做做家务，这样可以有效的控制体重。
3、做饭时少油少盐：如果想要有效的控制体重，在做饭的时候，最好少油、少盐。盐分少了，就不容易造成身体的水肿。
胎儿六个半月的体重多少正常
六个半月的胎儿，正常体重是3-4斤左右，每周会以250克的速度不断增长。孕妇身体情况不一样，宝宝的发育情况也有区别，所以导致了宝宝的体重也会不同，只要按时补充足够的营养，宝宝在妈妈肚子里也没有任何的异常情况，那么一般情况下是不用担心的。
14岁的标准体重是多少
14岁男生的标准体重是57.08公斤。14岁女生的标准标准体重是53.08公斤。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
42个月儿童正常体重是多少正常
儿童的体重是反映儿童生长与营养状况的重要指标。新生儿出生时的体重与胎次、胎龄、性别以及宫内营养状况有关，我国平均体重为3.0kg。正常足月婴儿生后第1个月体重增加可以达到1-1.5kg，生后3个月体重约等于出生时体重的2倍，12个月龄时婴儿体重约为出生时体重的3倍，是生后体重增长最快的一个时期，也是第一个生长高峰。生后第2年体重增加2.5-3.5kg，2岁时体重约为出生时的4倍，也就是12kg。2岁到青春前期体重增长减慢，年增长值约2kg。所以孩子体重的公式约为（年龄×2+8）kg，所以，42个月儿童正常体重约为17公斤。
