其实，你刚购买的时候是“新鲜日期”，慢慢使用是没有问题的，但是，如果购买的时候你并没有看日期，那就要引起注意了。
通常来说，身体乳的保质期在三年左右，但是，只要开封过的，我们还是建议缩短使用时间，毕竟身体乳开封之后，会接触空气中的水分和其它微生物，会影响其使用效果。
身体乳要每天用吗
身体乳一般是在晚上洗完澡时候涂在身体，一般是涂在腿部以及胳膊上，那么身体乳是不是每天都要用呢？身体乳每天用有什么好处呢？
身体乳要每天用吗
身体乳是可以天天天用的，身体乳的最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。越是衰老的肌肤，越要注重身体的保养，衰老肌肤比年轻肌肤更加缺水干燥，天天抹身体乳能够有效地为肌肤补充水分，促进细胞再生，对皮肤还有着修复作用，能令衰老肌肤减轻皱纹，并增强肌肤弹性。
身体乳每天用的好处
1、可以保持滋润
我们使用身体乳的最主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。
2、可以软化角质
如果皮肤的角质层比较厚的话，也建议可以每天使用身体乳，可以帮助软化角质层，改善粗糙的肤质，让皮肤变得更加的柔软，一些毛孔堵塞、鸡皮肤等问题也可以得到改善。
3、可以舒缓压力
我们在使用身体乳的时候，都会配合适当的按摩，让皮肤更好的吸收。而且很多身体乳都有芬芳的香味，可以帮助全身肌肉放松，调节心情，并起到减压的作用，可以舒缓一天的疲劳。
4、可以紧致皮肤
随着身体乳的使用越来越普遍，很多身体乳也具有紧致的效果了。每天坚持使用身体乳可以让松弛的皮肤恢复弹性，平复细纹。
身体乳可以美白吗
身体乳最主要的作用就是滋润和保湿，但是也是稍稍的具有一点美白的功效。想要从涂抹身体乳达到美白的功效还要是需要下点功夫的，由于身体乳的美白功效不是特别的明显，所以还是需要长期的使用才行。在外出时还要做好防晒工作，防止皮肤变黑。
身体乳可以去鸡皮吗
身体乳是不可以用来完全去除鸡皮的，但是它对鸡皮肤有明显的改善效果，但是想要从根本上去除是不可能的。要是想改善鸡皮肤的情况的话，那需要长期使用身体乳，效果很不是很大，但是长期积累下来还是可以看见效果的。
平价美白身体乳液排行榜
在炎热且紫外线强烈的夏季，美白一定是女生最注重的护肤项目，所以在选择身体乳方面，也会倾向于美白系列，那么市面上这么丰富的产品，哪款身体乳美白效果才是最好的呢?今天就由小编来为大家列出平价美白身体乳液排行榜，告诉您平价美白身体乳液哪个牌子好。
平价美白身体乳液排行榜：
1、松山油脂
2、olay
3、凡士林
4、资生堂
5、one day
6、aveeno
7、fancl
8、宝玑米
一、松山油脂柚子身体乳
产品介绍：松山油脂最为著名的就是这款身体乳，成分非常温和，不会对皮肤造成刺激，清爽的质地也不会造成粘腻的情况，一年四季都可以使用。身体乳是以纯天然的植物精油为配方，能够有效的改善皮肤干燥和肤色不匀等问题，对暗沉的肤色有着不错的美白效果。
参考价格：99rmb
适合肤质：任何肤质
二、olay烟酰胺vevb3身体乳
产品介绍：在平价美白身体乳液排行榜中，olay的这款是非常适合夏天使用的，因为它的质地非常清爽，里面所蕴含的多重维生素还能够有效的促进肌肤新陈代谢，避免自由基对肌肤的侵害，让整体的肤质变得更加白皙有光泽感。
参考价格：115rmb
适合肤质：任何肤质
三、凡士林维他亮肤亮采修护润肤
产品介绍：凡士林的这款身体乳性价比非常高，清爽的质地一年四季也都很适合，所以在炎热的夏天也不用担心粘腻的情况。润肤露中蕴含了大量的烟酰胺成分，可以有效的抑制肌底黑色素生成，长时间的使用下来皮肤也会变得越来越白皙有光泽。
参考价格：48rmb
适合肤质：任何肤质
四、资生堂尿素身体乳
产品介绍：资生堂的这款身体乳性价比非常高，成分也很温和，不会对皮肤造成刺激。产品以尿素作为主要原料，能够在滋润肌肤的同时去修正肤色，改善黑色素问题，让皮肤恢复到白皙状态;身体乳的质地也很清爽，不会有粘腻的问题，能够很好的滋润干燥肌肤。
参考价格：45rmb
适合肤质：任何肤质
五、one day美白身体乳
产品介绍：one day这款身体乳添加了一定的防晒系数，能够在滋润肌肤和修复的同时去抵御紫外线，避免黑色素的沉淀。身体乳的质地也非常清爽，涂抹在皮肤上很好被吸收，不会出现粘腻和搓泥的情况，在炎热的夏天使用是最适合不过的。
参考价格：70rmb
适合肤质：任何肤质
六、aveeno每日保湿身体润肤乳
产品介绍：在平价美白身体乳液排行榜中，aveeno这款成分天然，不含酒精、色素、香料和防腐剂，以天然的燕麦作为原料，能够有效的滋润肌底，为细胞进行深层的修复，使精华液充分的被吸收，缓解皮肤的干燥和粗糙，长期的使用下来皮肤也会越来越白皙细腻。
参考价格：109rmb
适合肤质：任何肤质
七、fancl美白补水润肤身体乳
产品介绍：fancl这款身体乳很适合在夏天使用，因为它有一定的美白效果，对于肤色不匀或是暗沉的人来说，会有很好的缓解。身体乳成分也是非常温和，不含刺激性物质，以纯净的保湿因子作为原料，为肌底注入大量的水分，缓解干燥和小细纹，预防起皮和粗糙的问题。
参考价格：115rmb
适合肤质：任何肤质
八、宝玑米提亮素颜身体乳
产品介绍：宝玑米是韩国著名的护肤品牌，这款身体乳也是明星产品之一，有着非常好的美白效果，很是在夏天使用。身体乳中蕴含了多种植物配方，将夏威夷果、橙子花、紫木莲等进行融合，去由内而外的滋润肌底，改善肌底黑色素沉淀的情况，让皮肤恢复白皙状态。
参考价格：88rmb
适合肤质：任何肤质
饮食清淡对身体的好处
以前的人们身体都是比较的虚弱，而现在的基本都是吃的很好，饮食的总能量超标，又比较的重口味，咸的辣的，导致高血压等慢性病日益肆虐。所以要健康饮食，清淡饮食就变得十分的重要了。本期的清淡饮食，为你解析。
清淡饮食的好处
1、饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肝脏的负担比较小，降低身体负担。我们都知道我们的饮食习惯好坏可以直接影响身体的负担大小，如果我们不经常吃一些重口味的食物的话，身体新陈代谢负担就相对少点，这样可以有效的减少身体负担。
2、预防疾病，清淡的饮食对那些有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人来说是绝对必须的，坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
3、提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要，清淡的饮食习惯就像给我们身体增加保养功能。
4、从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
按不同人群分成以下几类情况进行饮食：
成年标准体重男性：一天一袋牛奶，一个鸡蛋，二至三两肉（鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉均可），六至八两主食（粗、细粮搭配），500克各类蔬菜，200克水果，30克至50克豆类或豆制品。
成年标准体重女性：与男性饮食原则基本相同，只是在月经周期中，应适当多吃瘦肉和动物肝脏、肾脏等，以补充铁元素。
60岁以上老人：一天一袋牛奶，一个鸡蛋，一至二两肉（以鸡、鸭、鱼等肌肉纤维细、易消化的白肉为宜），五至七两主食（粗、细粮搭配），500克各类蔬菜，200克水果，30克至50克豆类或豆制品。
儿童青少年：每天可两袋牛奶，一至两个鸡蛋，一至二两肉，250克至500克各类蔬菜，200克水果，30克至50克豆类或其制品，可适当多吃虾皮等补充钙质。
清淡饮食对于婴幼儿来说好处特别多，因为食物过于油腻的话，那么就可能让孩子的肠胃出现问题，毕竟孩子的年龄还小，消化能力比较弱，所以肠胃蠕动较为缓慢。如果总是给孩子吃一些油炸的食物，不但没有营养的补充，还会威胁到婴幼儿的身体健康。
