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孕妇可以吃海苔。不过它也含有防腐剂,少吃,最好是用来煲汤,这样营养更高.但经过加工的食品最好少吃，吃一些天然的比较好点。
了解海苔
海苔就是紫菜;但是紫菜不全是海苔。海苔属于红藻门，红毛藻科。其主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素a、b、c丰富，并含碘、磷、钙等。具有很高的营养价值。
海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素a和维生素e，以及少量的维生素c。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。
孕妇吃海苔好吗?
从以上内容可以总结出，海苔确实是很好的食品，当然对孕妇来说也有很大的营养价值。
从另一方面说，海苔虽有种种好处，但因为中医认为紫菜味甘咸，性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。
就此看来，吃海苔还是有一些要注意的地方的。作为孕妇这个特殊群体更应该多加注意。偶尔吃一点应该不会有问题，但是不能过量的吃。
通过对以上内容的了解，相信大家对孕妇吃海苔好吗?这一话题有了自己的答案。俗话说，东西虽好，但是吃的时候一定要有度。
从上述文章我们已经了解到孕妇是可以吃海苔的，但准妈妈还需要注意不要多吃海苔哦!另外，医学专家提示紫菜味甘咸，性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。
